y_44111のプロフィール

こんにちは 僕は、20代後半、168cm、67Kg、体脂肪率16％の男です。 ジムに週４回くらい行って、マシンと有酸素運動をやってます。 引き締まった体になる事を目標に 筋肉をたくさんつけて、脂肪を減らしたいと思っています。 以前、友人から有酸素運動をすると、脂肪だけでなく、筋肉も落ちるという事を聞きましたが本当なのでしょうか？ 本当だとすると、脂肪だけを減らすには、有酸素運動をせず、食事面だけで減らしていった方が良いのでしょうか？ また、その場合、食事内容、食事のタイミングをどのようにすれば効率が良いでしょうか？ ご存知の方、アドバイス等宜しくお願いします。

日本経済新聞などは駅の売店で売っていますが、これらはコンビニや駅の売店などでは買えないのでしょうか？購読しないと読めないのでしょうか？

近年、人々の地域とのつながりが薄れてきている、というのをよく聞きます。田舎の方では昔からの村などが残っているところも多いですが、都市部では確かにそうだと思います。これは日本に限らないし、社会のしくみ自体が変わってきているので仕方のないことだと思うのですが、日本という国は何か他の国とは違う気がするのです…。人々の意識というのでしょうか、その辺がよくわかりません。教えてください。