ron_ayami の回答履歴

太股を鍛えるために　部屋で何をすれば　いいですか？また機械など買う必要はありますか？足踏み機械などが売ってますが

こんにちは(^-^) よろしくおねがいします☆ 25歳、女です。 2年ほど前からジムに通い始めて、 はじめのうちはお遊び程度でダイエット効果もなかったのですが、 ここ4ヶ月ほどで、 体　重：６４kg→５４kg 体脂肪：３０％→２３～２４％ まで落としました。 ジムでの運動はエアロビ中心で（ボクシングやストレッチ中心のクラスもあります）たまにエアロバイクをこぐぐらい、週に４～５回で３レッスン連続など頑張っていました。 ここ最近はそこまでがんばってなく週に２～３回ほどです。 食事は極力炭水化物を採らないようにして、あとは割と自由に食べています。 タイトル通りなんですが、太ももを細くしてオシリをちいさくしたいのですが、どうすればいいでしょうか？ 今の状態は力を入れれば筋肉がポコっと出るんですが、その上に脂肪がどっさり乗っかってる感じなんです・・・（T-T) チラっとジムのインストラクターさんに聞いてみたんですけど、 「エアロビばっかりやるからやん！筋トレ筋トレ！」と言われてしまいました・・・ わたし的には筋トレなんかやったら、ますます太ももがゴツくなるような気がするのですが・・・ どなたか教えてください(>_<) よろしくおねがいします～。

むかしから、私は、水泳をやっていて、すごく肩幅が広くて恥ずかしいです。 どうしたら、狭くなりますか？ それとも、ならないでしょうか？

こんにちは。私は中学3年生です★ついこの前まではピチレモンよんでました。（人気があるみたいなので…。）読みやすくってイイんですがファッションが派手でニコラに変えてみました！（いろいろ試そうと思ってます。）でももうちょっとお姉系の雑誌がほしいんです。おすすめな雑誌を教えてください！！あと、高校生の中で人気な雑誌も教えてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前、ピチレを見て「ストニュー」っていうピチレの姉雑誌があるって知ったのですが本屋さんに行っても見当たらないんです。どこに売っているか、どなたか知りませんか？1月までにお返事もらえるとうれしいです。

高い化粧品を買わなくても出来る美肌作りを教えてください！！化粧水・洗顔・保湿・パックなどなど！！なんでも良いです！出来れば肌にやさしい無添加が良いです！！ メイク・スキンケアのコツも教えてください！！ 今気になってるのはターンオーバーの遅れ（古い角質を取りたい）・乾燥・小鼻の毛穴皮脂・赤ら顔・二の腕のさめ肌・髪の毛の痛み・ひじ・ひざ・ビキニライン・乳首の黒ずみ　などなどたくさんあります！！ ハーブなどを使った手作りにも興味があります！！ 使った感想なども良かったら教えてください！！アドバイスお待ちしております！！

知的障害者に偏見を持つ人はどうしてそのような偏見を持つようになっていったのか、その原因を探りたいと思うのですが、うまく文献や資料が集められません。 良い資料やホームページがあれば教えて下さい。 そのような人の育ってきた環境や生育歴に原因があるのでは？と思い、できればそのような資料が欲しいと思っているのですが・・・。よろしくお願いします。

わたしは中学２年生なんですけど、かわいいファッション誌を探してます。 大人すぎなくって、子供じみてない・・・みたいなやつがのってるヤツがないかなっと思ってるんですが、 本屋でファッション誌の前で立ち読みできるほどあんまり大人に見えないので出来ません・・・！ なにか、はじめのモノに当てはまる雑誌や、いま買っている雑誌紹介して下さい！

どうやって恋してますか？

僕は中学生でＰＧとＳＦをやっています。 しかし視野が狭くて周りがよく見れません！ いったいどうしたら視野が広くなりますか？ また、練習方法も教えてください！

こんにちは。この前神戸でとってもかわいい古着のプリーツスカートを買いました。 古着って独特の臭いがありますよね？あの臭いを取り去ろうと思って洗濯機で洗ったんです。表示が何もなかったので一応ドライ仕様で洗ったのですが、終わってみてビックリ！＆ショック！だったのが、プリーツすべてとれてしまっていたんです。すごくきれいで細かいプリーツだったので自分でアイロンをかけて直そうとしたのですが、冬のスカートのため、生地も厚くいまいち元通りとはいかず・・・またヒダの数も相当多いので手に負えず、途中でギブアップしてしまいました。 まだ１回も着ていないのに（T-T）これってクリーニングに出したら戻してもらえるものなのでしょうか？どなたか良い方法知っていたら教えてください。よろしくお願いします。

ちょっとカテゴリーが違うような気もしますが、「ここなら中学生の人に見てもらえるかもしれない」と思うので、ここに書きます。 中学生の皆さんは、お小遣い毎月何円もらっていますか？ それと、どんなことに使うかも教えてください！ （ちなみに私も中学生です）

こんばんは。 過去の質問にも沢山あって、同じような 質問になってしまって申し訳ないのですが もし、私に合ったふくらはぎを細くする 効果的な方法があれば教えてください。 私は身長１６３ｃｍ、５１キロ（女性） というまぁ標準的（！？）な体なのですが、 上半身はかなり細めで、下半身がかなり太いです。 とても着やせするタイプなので下半身はパンツスタイルだとかなり細く見えるらしいのですが、実際、 ふくらはぎが３８ｃｍもあります。 夏は絶対パンツスタイルで、冬はブーツでなんとか カバーしてるのですが、そのブーツも３８ｃｍは なかなか見つからず、しかもずっとはいていると 足がしびれてくる始末です・・・(T-T) 夜マッサージをすると大体２cm弱は細くなりますが 次の日の夜にはまた戻ってますし、マッサージを 続けてもいっこうに細くなりません。 むくみが原因かなと思うのですが、さらに 力を入れるとぼこっとはりだすように堅い筋肉（？）が でるので筋肉太りもあるんじゃないかなと思ってます。 参考までに、ここ数年の生活は、大学の卒論や国家試験、そして今は大学の再受験のためにまた受験生をしているので朝から晩まで座りっぱなしの生活をしています。 気持ち程度に週一度、３０分ほどウォーキングをしています。 なにかいいアドバイスがあればお聞かせください！ お願いします。

公開ダイエットでもいいのですが、体重や体脂肪を入力すると自動的にグラフになるようなサイトありませんか？ パソコン、できればiアプリだとうれしいんですけど… 教えてください！！

通販で雑貨や下着を買ったことはありますが、まだアウターウェアを買ったことはありません。 こんなに宣伝していたら、同じ服が大量に作られているんだろうな、だったら同じ服を着た人とかちあってしまうかもしれないな。。。と心配になるからです。 実際に買ったことのある方、どうなんでしょうか？ ご自分が買った服、または通販カタログで見た記憶のある服を着ている人に、実際に遭遇したことがありますか？ 通販の服って、どのくらいの数量作られているんでしょうか？　路面店の服は、ブランド物かどうかなどで全く量が違うと思うのですが、例えばデパートのごく一般的な商品として売られている服と比べて、同デザインで作られる数が非常に多いのでしょうか？ イ〇ーヨー〇ドーのような量販店の服も、全国で売っているんだったら、かちあわないかな？と思ってしまうのですが。。。 逆に「自分は愛用しているけれど、かちあったことはない」という方のご意見もお待ちしています。

もうすぐで夏の合宿があるのですが、なにか持っていく楽しいものありますか？（わいわい騒げるものなど） 楽しかったものぜひ教えてください。 私立の男子中学生です。

私は高校の運動部のマネージャーなんですが、長時間立っていたりちょこちょこ動くので部活後は、毎日毎日かなり脚がむくんでしまいます。あと、足の裏も疲れている感じがします。 そこで、足の裏とふくらはぎの良いむくみの取り方や、カンタンに出来るマッサージ方法とかがあれば教えていただきたいと思っています。よろしくお願いします。

二日前の１８日夜２２：３０頃、東横線下り普通電車の中、網棚に置いた手提カバン（黒）を盗られた。駅と交番へは届けましたが、財布の現金はあきらめ、クレジットカードはすぐに停止手続きしたけれど、我ながら危機感の欠如に愕然！。でも誰か黒のＡ４サイズの手提カバンを東横沿線のどこかで見つけたら教えてください。多少重くても身の回りのものはしっかり手に持って、手放さないよう、くれぐれも気をつけましょう。愛着のあるものを失くすと悔しい、寂しい、あ～あ大反省。

中学入試をご経験された方にお聞きしたいのですが、１）受験のきっかけは何ですか、２）塾などはどうされていましたか、３）結果自分にとってプラスでしたかマイナスでしたか、４）それは具体的にどういった点でプラス、あるいはマイナスでしたか？あとは、たとえばその学校が高校も併設されている場合、高校から入ってくる人と何か違うのでしょうか？ 合格、不合格問わずお聞きしたいと思っております。学校名や偏差値など詳しいことも書いていただければありがたいですが（できればお願いしたいのですが）、都内超難関校だとか、関西の中位校と言った形でも結構ですのでぜひ参考にさせていただきたいのです。 どうぞ宜しくお願いいたします。

最終回の視聴率はどのくらいだったのでしょうか？ とても好きなドラマだったので、気になります。 ご存じの方はいらっしゃいますか？