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接着剤が手についてとれなくなってしまいました。 洗っただけではとれず、除光液でとれると聞いたことがあったような気がしたのですが効果がありませんでした。 どうやったらとれるんでしょうか。

高脂血症等に効果があると言われているＥＰＡとＤＨＡですが、一日の適正な摂取量ってどれくらいなのでしょうか？ サプリメントもいろいろ出ていますが、含有量がまちまちで、どれを選べばよいか迷っています。