hnt009 の回答履歴

こんにちは、 今19歳の大学生です。けっこう前からジムに通うようになり、筋肉を鍛えようとがんばっています。 自分は10数年前からテニスをしており、身長は180センチ、結構腕の筋肉はあるほうなのですが、上腕二頭筋にはぜんぜんなく、バランス的にもおかしいのです。 そこで、今二等筋のほうに力を入れて鍛えているのですが、 何かお勧めの鍛え方、又は効果的な鍛え方などがありましたら教えてください。 よろしくお願いします。

こんにちわ。 大学生なんですが、今回マイカーを初めて買おうと思っています。 考えてるのは中古のマーチです。 ただマーチにエアロついてるのがすごいかっこいいなあと思ったんで、 なにもついてないマーチを買うことになった場合でもエアロをつけたいと思っているのですが、そういうことはできるんでしょうか？

アパレルブランドを立ち上げようと考えています。 オリジナル商品を作りセレクトショップで扱って頂きたいと思っています。 大ざっぱな質問になりますが、ブランド側はセレクトショップ側とどのような契約を交わすのですか？　いろいろな形の契約があるとは思いますが・・・　 できましたら細かく教えて頂けたら幸いです。 よろしくお願いします。

3月末に予定している大学の卒業式後の謝恩会のために↓のドレス（ピンク）を購入予定です。 http://www.rapty.com/product/PD61234/ ホテルは暖かいといってもストールやボレロなどの羽織りものは必要だと思うのですが、このドレスにはどういう色や形のものが合うでしょうか。 普段華やかな洋服をほとんど着ないので悩んでいます。 ご回答よろしくお願いいたします。

縫製工場に商品の製産を依頼しようと考えていますが、 国内製産と国外製産のそれぞれのメリット、デメリットを教えて下さい。 お願いします。

今から、１週間で３kg以上痩せたいです！ あと１週間で卒業式（高校）なので、どうしても痩せたいです。 今まで受験まっしぐらでダイエットする余裕がありませんでした。 そこで１週間限定で今からきつめのダイエットしようと思います！ ※卒業後からは無理の無いペースでダイエットする予定です。 現在恥ずかしながら162cm/60kgです。 今日から・１時間のウォーキング 　　　　・夜ごはんは抜く 　　　　・半身浴 　　　　・腹筋５０回（これは普段やってます） これで－３kgは可能でしょうか。 アドバイスください。 　　　　

私は筋肉トレを日々していて少しずつついてきているのですが なんせ自宅で出来る範囲でしか行えないため最近限界を感じてきています。 もちろんこのまま続けていくつもりですが 筋肉増強剤に興味をもちました。 効果ってどの程度なんですか その他筋肉増強剤について知っている方は 是非教えて下さい。

居酒屋で働いていたのですが 女性でも一度に料理を四つ運んだりします 自分は男なのにそういうことができません 何処を鍛えれば一般人並に料理を運べるようになるでしょうか？ おそらく背中の何処かが弱いんだと思うんですが 後イスに座ると猫背になります 多分同じところが原因だと思います どんなトレーニングすれば良いでしょうか？

20代後半の男です。 撫で肩で方が狭いです。どうしたら肩幅を広くできますか。 家でできる効率的な方法はありませんか？近くの公園に鉄棒があるのでそれで懸垂したりしてます。この方法でいいでしょうか。 年を考慮してもう骨格は発達しないと思うので、筋肉を付けて広く見せるしかないでしょうか。 今の自分にとって肩を広げる一番最適で効率的で負傷をしない方法は何でしょうか。

今、僕は中２で握力が前に学校ではかった時には右５９、左４０でした。 最初は、１５キロのハンドグリップ（？）を１００回から始めて、２５、３５（このへんで左手を鍛えるのがだるくなってやめました）、４５とだんだんあげていきました。 そして、今は、関係あるかわかりませんが５キロのダンベルを３０回とハンドグリップの指版みたいなやつを５０回、５５キロのハンドグリップを３０回ずつ毎晩やっているのですが、もっと効率の良い方法はありますか？あったら教えてください。 将来的には８０～１００ぐらいいきたいです。 来年受験で忙しくなると思うので、そんなに時間をとらない（できれば３０分以内）でメニューを組んでくれたら嬉しいです。 関係ないかもしれませんが、中２、中３、高１、高２で、かなりすごいなってレベルは何キロぐらいですか？わからなかったら、それでもかまいません。

現在　新車購入を考えています。 クルマに詳しいわけでもなく　現在所有している「ウィングロード」は　近くのディーラーさんを訪ねて　「何がいいですか？」で決めました。 何とも比較することなく　予算＆店員さんのオススメというだけで即決でした。 それだけに　２台目には　もう少し自分らしさを出してみたいな～と思ってます。 とはいえ・・・詳しいわけではありませんので・・・(^^;　　街で見かけたクルマの車名を　走りながら「読む！」毎日です。 先日、見かけたクルマが　とーっても気になっているので助けて下さい。 あっという間に走っていってしまったので　メーカーも分からない状態です。 遠目に、メーカーのロゴが丸っこく見えたので　勝手に　日産かトヨタ。マツダかも・・・と思ってます。 まず「ワゴン」です。 後ろの窓は　全体的に小さめ。丸っこくて　中央下に向かって　若干広がっています。 サイドの窓は　切れ長というか　後ろ上部に向かって細くなっています。 色は　明るめのグレーでした。 全体的なイメージは　スリムな感じ。決してゴツくありません。 情報はコレだけなんですけど・・・とーっても気になってます。一目惚れです♪ よろしくお願いいたします。

まだ先の話ですが、今現在乗っているKeiに換えて、ミラ（カスタムでないノーマル）のMT車を検討しています。 MTの軽量な軽という条件でいうとミラしかありませんでした。 ディーラーオプションでMOMOステアリングが選択できるのも理由の一つですが。 （他の条件としては、センターメーター不可） 実は私はかなりの偏屈者でして、車そのものよりも装備にこだわってしまいます。 ステアリングがその代表なんですが、ミラを購入した場合にどうしても改造したい個所があります。 それがメーターなんです。現行ミラのMT車はＬという最廉価グレードのみなんですが、 そのメーターが大型スピードメーターのみなんです。私としてはタコメーターが必須でして…。 後付けしてしまうのが、一番安くて楽なのはわかってはいるんですが、メーター周りにあれこれ付けるのは嫌なので、 いっそのことオリジナルのメーターを作成しようともくろんでいます。 まだ情報収集の途中なんですが、スタックのメーター（ST200）を中心にデジタルスピードメーターと各種警告灯を 車検に適合できるように注意しながら配置しようと考えています。 長々書きましたが本題です。 (1)オリジナルメーター作成の費用（パーツ以外の作業的部分）はどのくらいかかるのでしょうか？ （大まかな予算としては、込みこみ20万を考えています。多少オーバーしてもいいですが、30万はきついです） (2)オリジナルメーターパネル制作にあたって、車検などの事も含め、法的に注意すべき点はなんですか？ (3)関東甲信越（東京・栃木・千葉・茨木除く）・北陸（石川・福井除く）・東海地方でメーターパネル作成を得意とするショップはどこですか？ （当方田舎なもので、町のショップは信用が…） (4)県外の業者に作成依頼するとして、1日で取り付けは可能ですか？ （通う事は出来ないので、車両とメーターの候補を含む情報を提供し作成してもらい、1日だけ遠出して装着してもらうこと） 長文である意味マニアックな質問を読んでいただきありがとうございました。 (1)～(4)すべてを回答していただくとも、わかることのみで構いません。 少しでも情報を集められたらと考えています。 よろしくお願いします。

18歳の男子です。ＡＴのみです。 私は先日(2週間ほど前)教習所に入所し、現在学科１段階を済ませて、技能１段階に取り組んでいるところなのですが・・・ 不器用な私なので毎時間怒られっぱなしです。 今困っているのは、 (1)発進、停止などの操作手順が覚えられない。(Pに入れんのが先？ハンドブレーキか？とか方向指示器は？とかとにかくダメ) (2)座席からの視界で車のタイヤが何処を踏んでいるのかわからない。 (3)運転中、フラフラしている、とのこと(かなり注意されました・・・。) 私は結構マジメに取り組んでいるつもりなのですが、注意されてばかりです。 周りの人は「できたよ。」なんて言うし、やはりセンスなのでしょうか？コツとかあったら教えてください。明日また教習があるのです・・・。

18歳の男子です。ＡＴのみです。 私は先日(2週間ほど前)教習所に入所し、現在学科１段階を済ませて、技能１段階に取り組んでいるところなのですが・・・ 不器用な私なので毎時間怒られっぱなしです。 今困っているのは、 (1)発進、停止などの操作手順が覚えられない。(Pに入れんのが先？ハンドブレーキか？とか方向指示器は？とかとにかくダメ) (2)座席からの視界で車のタイヤが何処を踏んでいるのかわからない。 (3)運転中、フラフラしている、とのこと(かなり注意されました・・・。) 私は結構マジメに取り組んでいるつもりなのですが、注意されてばかりです。 周りの人は「できたよ。」なんて言うし、やはりセンスなのでしょうか？コツとかあったら教えてください。明日また教習があるのです・・・。