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質問カテゴリー違っていたらご指摘下さい。 メタボ気味なので、ダイエット（週２回のジム）に行っています。 社内で数名が晩御飯で米を食べずに痩せた人がいます。 自分もまねをしたいのですが、実はお米が大好きで毎晩必ずお代わりをっしてしまうんです。しかも19時でも22時でも・・・。 お腹を減らして帰ってくると、必ずお米を食べてしまい・・・。 お米を上手く減らす方法ないでしょうか。 よろしくお願いします。

身長160ｃｍ体重65kg(女性）です。もとの体重の47kgをめざしています。 ダイエットを始めましたがなかなか体重が減りません。食事に問題があるのでしょうか？ ダイエットを始める前は3食きっちり食べていてたぶんカロリーは1600くらいとっていたと思います。（ピルも飲んでいました） 現在は、 朝8：00）野菜ジュース（表示カロリー45） 昼12：00）通常食（カロリーを600以内で） 夜7：00）グレープフルーツ1個・煮物（130グラムくらいで主に人参・ごぼう・こんにゃく・鶏肉・たけのこ）・ヨーグルト（大さじやまもり2くらいで無糖）・場合によっては春雨スーープ（表示カロリー65） ★間食は3時くらいにおなかがすけばカロリーを100以内で ★運動はなし ★仕事は事務 間食もしなくなり、食事量も減ってはいると思います。 2週間で1キロくらいは減るのですがその先がなかなか減りません。 毎日朝、晩同じものを食べているのも原因なのでしょうか？ 改善すべき事などありました教えてください。

マスティックという、キオス島でしか取れない樹液を探しているのですが、日本では加工品しか見つかりません。 抗ピロリ菌作用などがあり、サプリメントや歯磨き粉としては日本でもたくさん目にします。 食用ではない樹液を売っている通販のお店は一つだけ発見しましたが、加工品ではなく食用の粒のものを探しています。 ギリシャのものが扱っているお店や、ネットで取り寄せられるお店があったら教えてください。 マスティック樹液、マスティック・ガムMastic Gum、マスティハ、マスティーハなど、いろいろ呼び名があるみたいです。 ご存知の方、よろしくお願いします。