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このごろ運動してもしても体重が増えるばかりです！！ 効率のいいダイエット方法を教えて下さい！！お願いします！！

横綱・朝青龍関がモンゴルでのリハビリ中に、「お母さんがつくってくれた健康ジュースを飲んで元気になった」という話を聞きました。モンゴルが好きなので気になっているのですが、どんなジュースかご存知の方がいましたら教えてください。