angeliquのプロフィール

便秘 がひどくなやんでいます。 トイレにいきたいのですが・・・・・・・ どなたか速攻での方法とかありましたら教えて下さい。

１月から通勤時のウォーキングを始めました。 まずは片道３５分。 次は３５分プラス１５分（間に交通機関利用）。 次はそれを往復… こうやって約１ヶ月半続け、 先週から、会社まで９０分歩き始めました。 履きなれたシューズなのに、すぐに豆が出来ました。 それからはバンドエイドを先に貼ってガードしてます。 １日３時間歩く訳ですが、 歩く事自体はもう全くきつくありません。 犬や猫や子供や花を楽しめる道を色々探しながら歩いています。 お喋りや音楽を同時に楽しめるＦＭを聞きながら。 ボトムスだけは会社で着替える様にしていますので、 歩き易い服装で快適です。 ただ、歩く前はちょっとサボりたい気分にはなります… やっぱり根性は要ります。。 気になるのは、右膝の痛み。 早いうちに整骨院へ行こうと思っていますが、 このまま歩くのは危険ですか？ 帰りは何ともありませんが、 行きの時、最初の３０分ぐらい歩き難いなと思う程度の痛みを感じます。 そのうち忘れてしまいます。 歩く前にストレッチはしていません。 私は元々、ブラは左だけ肩紐が下がるし、 豆も左かかとばかり出来ます。 体が歪んでるんでしょうね。 １年で１０キロ痩せようと思っています。 食事も気持ち減らしてますが、 ９割は運動（ウォーキング）のつもりでいます。 過去の質問を参考に、いくつかＨＰもみて勉強するつもりですが、 膝の痛みに限らず、 ウォーキングについてのアドバイスなどありましたら、 よろしくお願いします。

あるＨＰで見たんですけど １口ごとに３０回噛むと痩せると聞きましたが本当なんでしょうか？ １ヶ月で１３キロ痩せちゃったり、５日で１．３キロ痩せちゃったり。 噛むと自然とおなかがいっぱいになったように思うのかなぁ？？ なんて思っています。 教えて下さい。お願いします。

こんにちは！たびたびお世話になってるものです☆今回もヨロシクおねがいします♪究極のダイエットはありませんか？脚とおなかに脂肪がたまってたまってもうどうしようもないんです！！５cmくらい・・いや、３cmでもいいんです！１週間～２週間で痩せることはできますか？お願いします！！食事はぬきでお願いします(>_<)

最近知り合いに太ったと言われた『sakurahimawari』です（撃沈） 私は今学生で、夕方からアルバイトをしています。 そして、アルバイトが終わってから夕食を食べるのですが、 家に帰るのが９時半頃になってしまうにもかかわらず、 長時間食べ物を口にしてなくお腹が減っているので ついたくさん食べてしまいます。 アルバイト前に軽く間食をしたりもするのですが。。。 それでも、夕食の時間までにはお腹が減ってしまって。 何かいい案はないでしょうか？ 控えめにしようと努力するのみ！でしょうか、やっぱり。 アドバイスよろしくお願いします。