cosmoswind の回答履歴

元々時間の使い方が下手なので、手帳にやるべきことなどを書いて、それに沿って1日の行動を立てるようにしています。でもその中でちょっと気になることがあると頭から離れず、悩み続けて、気がついたら時間がかなりすぎています。一応アラームなどはかけていていますが、そのことが頭から離れず、結局動けないまま時間が過ぎてしまいます。 主に考えることは友人関係です。人に言ってしまえばすっきりするようなたわいもないことですが、それはただのやっかみや悪口、妬みでしか過ぎないような内容です。正直そんな話は聞かされても面白くないし、私の心象を悪くするだけでしょう。 また将来のことなどでよく悩みます。ずばっと答えが出ることであればこういう場所を利用しますが、ぼんやりと抱えてる不安などはなかなか解決しませんし、最終的には自分が努力するしかないので、最近は誰にも悩みを話さなくなりました。 聞いてくれる友人がいないわけでもないですが、こんな悩みを聞いてもらうのも悪いなと思います。みんな家庭や仕事があり、趣味に忙しかったりして、私の悩みに時間を割いてもらうのなど申し訳ないと思うのです。 最終的には時間がかかっても自己解決出来るようにはなっています。ただそれが数時間～数日かかったりして、毎日ぎちぎちのスケジュールを組んでるので、悩んでる暇はないのです。（予定の入れすぎかもしれませんが、仕事・家事・育児・趣味・勉強を睡眠8時間を除いた16時間でやらないといけません） 1瞬でとは行かなくても5分程度の休憩で「まぁいいや」と思えるようになりたいのです。ひどい時は眠れないほどの悩みもあります。悩みが短時間で自己解決できるようになるにはどうすればいいでしょうか？

私には興味のあることがいくつかありますが、その興味に入っていくこと、経験することができないのです。どうしたら良いかわからない、本など読んでも初めて内容にぜんぜん入れない等から結局興味はある、でも行動にはいたらず終わるのです。私はなぜか本が嫌い、文を読むのが苦手なのです。そんなことも1つの原因だろうとも思うのですが、入れないことが苦痛です。みなさん簡単に興味に行けるのですか？ また、物を決めなくてはならないとき、どれかを選択することも楽にできません。自分がえらぶ物が本当に正しいのか考え、そのうち友人等が選ぶ方がいいと思うのです。何でこんな自信なし、又は真似、影響するのでしょう。

8ヶ月ほど前から連絡の途絶えてしまった彼がいます。私だけではなく、友人ともすべて連絡を絶っています。会社には行っているようで、彼の同僚に様子を聞くと「どうやら鬱病っぽい」との事でした。携帯電話は押入にしまい込み充電もしていない状態だったようです。 数回他愛ない近況報告の手紙を書いたりもしましたが返事が来たことはありません。私なりに「彼とは終わった」と思いこむようにしてこの8ヶ月を過ごしてきました、悩みがあったのなら一緒に乗り越えたかったのに、突然の音信不通で「この人とはこの先一緒にいても同じ方向を向いて歩めない」と思ったからです。 ただ、もともと十数年来の友人でもある為、友人として彼の手助けをしたいと思ってはいました、手紙を書いたり、個人的に彼への接し方をカウンセラーのアドバイスを聞いたりするのみでしたが。。。。 そして、最近お付き合いを申し込んでくださる方が現れました、私もその人に惹かれています。 そんな中、鬱状態で音信不通の彼のことがひっかかります。 私の中では「終わったもの」と思い込むように（勝手ですが、そうしないと私も辛かったので）過ごしてきましたが、やはりハッキリさせたい気持ちもあります。当然とは思いますが、（鬱の彼との）共通の友人の中には、今の私の状態（鬱の彼との関係が曖昧なまま別の人と付き合う）をあまり快く思わない方もいます。 鬱の彼の同僚に聞くと、以前よりは他の同僚達ともしゃべるようになったし、時折笑顔もこぼれる。と聞いているので、私の自己満足かもしれませんが、彼にとって莫大な負担にならない範囲で「お互いに別の道を歩もう」といったニュアンスのことを伝えたいという思いがあります。 こういった場合、皆さんならどうされますか？ このままフェードアウトを貫く？なんとかコンタクトをとり、ハッキリさせる？ 思うままのご意見をお聞かせ願えたら、と思います。

去年１２月に離婚し、現在一人暮らしの女性です。 離婚した直後から少し気分の浮き沈みが激しくなってきたような気がします。 仕事をしながらの半年以上の離婚調停していましたが、その間何も知らない仕事仲間から夫の事など色々聞かれるようになり、そのたびに幸せな夫婦を演じなければなりませんでした。そのときはただ夢中でしたので気にはあまりしなかったのですが、離婚成立の途端に変わってきました。もしかしたら誰でもそうかもしれませんが、私の場合家族や友人と会っているときは冗談など言ったりかなり明るくしているのですが、 一人になるといつの間にか泣いていたり、自分が死ぬことを考えていたりするのです。 食事も一人では美味しくなく体重もかなり減ってしまいました。 実は今年の初めに事故に遭ってしまい、今も通院中で 早く仕事に戻ればこのような状態から抜け出せるものでしょうか・・・？

私の母（53歳）がとても暗く、一日中テレビを見て、昼間からお酒を飲んでいます。 体調も悪いようでいつも具合悪そうにしているのです。 以前、あまりにも体調が優れないようなので、私と弟が仕事を休んで無理矢理連れて行き、別の大きい病院での再検査を勧められました。 しかし、それ以来一向に病院にはいかず、相変わらず具合悪そうにしています。 お酒をやめる様に言っても逆切れのように怒った後、もう何も言わない、心配かけないと暗くなってしまいます。 私が泣いて説得してもその場限りで、お酒を押し入れに隠してまで飲み続けています。 なので、私がお酒を見つけては捨て、見つけては捨てを繰り返す始末です。 お酒に頼らなければならない原因は、おそらく最近離婚をしたせいだと思います。 父の借金・浮気、祖父母や親戚からのストレスなどが原因で27年間ずっと苦労をしてきました。 でも、せっかく今までの苦しかった生活から脱却したのだから、これからの人生を楽しく過ごしてもらいたいのです。 体が具合悪ければ、病院に行ってもらいたいですし、お酒に頼らず、いろいろな趣味をもったりと楽しいことはたくさんあるはずなのです。 私は実家を離れ仕事をしていますが、頻繁に帰るようにし、弟と一緒に母を元気付けるようにしているのですが、ずっと暗いままでお酒を飲んでいます。 私も弟もどうしていいのかわかりません。 母を元気づけるにはどうしたらいいのでしょうか。 どうか、お知恵をお借しください。 宜しくお願いいたします。

旦那と結婚して８年め。子供は３人います（７才、５才、３才）。旦那がうつ病のようです。職場は３２歳にしては結構仕事を任されしんどいようです。３人の子供のうち一人は障害児ということもあり、いろいろ大変です。去年の秋に旦那の妹が自殺したこともあり、「死」についてもよく考えるそうです。 前からささいなことで落ち込みやかったのですが、最近はさらにエスカレートして、子供の前でもすぐに切れてしまいます。２週間前、はじめて精神科を受診しました。（無理矢理ひっぱっていきました。夜眠れないのが１週間ほど続いたこともあり、ごく少量の安定剤を処方してくれました。旦那の受診の感想は・・・・「もう（病院）行かなくていいじゃないか」です。私としては続けて受診して欲しいのですが・・・ 私は旦那の生い立ちに問題があるように思います。それは、姑は非常にきっぱりはっきりした性格で、一見ハツラツとしているのですが、周りに有無を言わせない雰囲気が漂っており、何事も「筋が通らなければダメ！」といった感じです。家庭の中でも姑が絶対的な立場にあり、何を決めるのも姑中心です。舅は無口でそれに従っているといった感じです。 旦那には１歳年上の姉（既婚）がおり、彼女もまた幼い頃から「我慢してきた」とか言っていました。旦那も旦那の姉も自殺未遂をしたことがあり、やはり母親の育て方かな～？などと思っています。母親（姑）を変えることは出来ませんが、なんとか旦那や旦那の姉には幸せになってもらいたいです。 一週間前から趣味の釣りをし、気分転換を図っているようですが、やはりちょっとのことでキレてしまいます。うつ病の人に「頑張れ」といってはいけないそうですね。でも、子供も今大事な時。「頑張れ！」って言いたいです。似たような環境の方、いますか？どうやって旦那を支えていけばいいのかなんだかよく分からなくなってきました。アドバイスをお願いします。

私は３８才。女性。中小企業の事務部門に所属し、勤続２０年です。リーダーの立場です。主人と２人暮らしです。 結婚する前は、プライベートも忙しく仕事とのバランスも良かったのですが、結婚してからは落ち着いて 暇なせいか、仕事のことばかり考えています。 仕事は好きなのですが、４０代の男性上司と合わず悩んでいます。 他の社員の見せしめのように必要以上に大きな声で どなったり、バカにした言動が多く、最近は仕事の 事を考えると動悸がします。 私の仕事のできが悪いのかと悩み、本人に伝えると 「苦労をかけて申し訳ない」と謝ってくれますが 毎回この繰り返しです。 会議などで「こんな事言ったら大きな声をだされるかな？」と思うと、発言を控えたり保守的になってリーダーの役割をしていない自分が嫌になります。 いっその事辞めてしまいたい。でも生活は？辞めて なんの解決になる？でも辛い・・・ ばかばかしい悩みですが、客観的に見てどう思いますか？ご意見お待ちしてます。

　５５歳の男性です。職場の５１歳の女性との人間関係で悩んでいます。彼女は、物腰が柔らかく、やさしくて、立派な方です。１年前までは隣同士で楽しく会話もして、仕事も楽しくしていたのですが、ある時、私が、ささいな事で腹を立てて、少し疎遠になりました。でも、私は相手が別に悪くないのに、心で何か腹が立って言葉も仕事以外、話さなくなってきました。何とかしたいと、心では叫ぶのですが、態度は硬く、やさしさがでません。自分自身が嫌になりそうな時もあるのですが、職場は仕事が本来のやるべきことと、割り切ろうとしています。最近、職場で人事異動があったので古株同士なので、歓迎会でもやらないって、声かけたら、女性はいろいろあるから男性同士でやってください。って言われてしまいました。 　本当は、職場で仲良く楽しくしたいって気持ちが強いから悩むんでしょうが、どういう対応がいいのか、教えてください。 　なお、当方は管理職に近く、皆からは信頼されていると思っていますが・・・

　５５歳の男性です。職場の５１歳の女性との人間関係で悩んでいます。彼女は、物腰が柔らかく、やさしくて、立派な方です。１年前までは隣同士で楽しく会話もして、仕事も楽しくしていたのですが、ある時、私が、ささいな事で腹を立てて、少し疎遠になりました。でも、私は相手が別に悪くないのに、心で何か腹が立って言葉も仕事以外、話さなくなってきました。何とかしたいと、心では叫ぶのですが、態度は硬く、やさしさがでません。自分自身が嫌になりそうな時もあるのですが、職場は仕事が本来のやるべきことと、割り切ろうとしています。最近、職場で人事異動があったので古株同士なので、歓迎会でもやらないって、声かけたら、女性はいろいろあるから男性同士でやってください。って言われてしまいました。 　本当は、職場で仲良く楽しくしたいって気持ちが強いから悩むんでしょうが、どういう対応がいいのか、教えてください。 　なお、当方は管理職に近く、皆からは信頼されていると思っていますが・・・

　５５歳の男性です。職場の５１歳の女性との人間関係で悩んでいます。彼女は、物腰が柔らかく、やさしくて、立派な方です。１年前までは隣同士で楽しく会話もして、仕事も楽しくしていたのですが、ある時、私が、ささいな事で腹を立てて、少し疎遠になりました。でも、私は相手が別に悪くないのに、心で何か腹が立って言葉も仕事以外、話さなくなってきました。何とかしたいと、心では叫ぶのですが、態度は硬く、やさしさがでません。自分自身が嫌になりそうな時もあるのですが、職場は仕事が本来のやるべきことと、割り切ろうとしています。最近、職場で人事異動があったので古株同士なので、歓迎会でもやらないって、声かけたら、女性はいろいろあるから男性同士でやってください。って言われてしまいました。 　本当は、職場で仲良く楽しくしたいって気持ちが強いから悩むんでしょうが、どういう対応がいいのか、教えてください。 　なお、当方は管理職に近く、皆からは信頼されていると思っていますが・・・

６年前、義父（当時49才）が食道癌手術をしました。病院ぎらいで頑固な義父をやっと連れていった結果でした。癌は様子が落ち着いているようですが、今年、耳に補聴器をつけ、白内障の手術もしました。もともと体力に自信があったためか、がっくりしています。そんな義父がここ1年、独り言・物忘れがすごくおおく、お酒もひどくなってきて困っています。独り言とはいっても、義母にあたったり、「ぼくはばかですよ」と何度も言ってみたり、先に就寝した義父が、夜に「なんで起きてるんだ。電気がついてるから目が覚めた。眠れねえ。」と繰り返し言ったり、お酒もはいってるせいかタチが悪いです。お酒はそんなに量はのめないようですが、休みの日は昼から呑んでいて、なにかというと「うるさいんだよ」と言われることもあります。人の話も聞かずに怒りだすので、注意もあまりできません。何が原因なのか、どこに相談すればいいのかも分からず、毎日一緒にいる義母が心配です。 体験談や対策などなんでもけっこうですのでご意見をください。

8ヶ月の男の子がいる母親です。 私は自分の両親があまり信じられません。 両親の浮気、ケンカ、愚痴を嫌というほど見ました。 小さい頃から何か話そうとすると無視をされたり「うるさいから黙れ」と言い 話をまともに聞いてくれたことがないです。 だから私の方も小学校高学年くらいから何も話したくなくなりました。 私にとっては学校が安らぎの場で 友達といる時が一番楽しく、心が解放されました。 何も知らないくせに子供の性格を決めつけ、特に短所ばかりを言いました。 そのくせ自分らが子供にしたことは 「やってやった感謝しろ」と言わんばかりです。 小学校入学時に机も買ってもらえず 嫁にいくときもあれこれケチってばかりでした。 父は自分らが新しい洗濯機を買い換えるから お古のを持っていけと言いました。 母はあれこれ買って欲しいと言うなと言いました。 嫁いくとき親のことは心底よくわかりました。 母が浮気未遂をした時、父は私の前で 「誰の子がわかるもんか」と言いました。 今、私の息子は父によく似ていて、 これで親子である証明が出来ました。 小さい頃は母を信じていたので 母が聞かす父の愚痴を真に受け、何とかしてあげたいと思い 父に講義すると母から「かき乱すのはやめてくれ」と検討違いのことを言われました。 でも、母は父なしではいられない人なのです。 最近、母は父が私に愛情を持つのが嫌で 引き離すために私に悪口を吹き込んだのではないかと疑っています。 私が赤ちゃんの時に予防接種もまともにしてくれてないことも最近わかりました。 いい加減で、思考が自分中心の母。 私が楽しそうにしていると嫉妬します。 母が娘に嫉妬する理由がわかる方教えてください。 それと、自分が親のこと信じられないものだから 私の息子が私を信じてくれるかどうか不安でなりません。 どうしたらいいのでしょうか？

４０代、派遣にて仕事をしている兼業主婦です。 子供も高校、中学と手が離れ、自分の時間を 作る事ができる生活を送っているにも関わらず、 日がな一日、何をするわけでもなく、ただ ボーっとしてしまいます。 気が付けば横になり、とても深い眠りについています。 体がしんどいと思うときもあり、自分自身、体調には 気を付けているのですが、 これが、本当に体なのか、心なのか、最近考える事が 多く、またそれを思うと目を閉じて、かたくなに 何も考えないようにしている自分がいます。 こういう気持ちになる私は、 ただ、生活に甘えているのでしょうか？ 心の病気を患ってしまったのでしょうか？ 何でこんなになってしまったのだろう・・と 思えば思うほど、分からないのです。

私の中二の娘のことです。 幼い頃から無口でおとなしく、一緒にお風呂に入っていてその存在を忘れるぐらいでした。 でも自閉症とかそういうことでもなく普通に生活してきました。 彼女が小６のときに引越し・転校をしました。最初は友達がすぐにできて家にもよく遊びにきてくれていました。 中一になりクラブに入ったのですが、夏休みで辞めてしまいそれ以来学校と家だけの往復です。 中学に入ってから友達と遊ぶとか家にきてもらう、もしくは行く、ということは一度もしていないように思います。 今日はたまたま学校がお昼までで、家に帰ってからずっと自分の部屋にいて、 夕食の時間に呼ぶと、食卓に現れたのですが、私が「何をしてたの？」と聞くと「寝てた」と言いました。 食事をしながら私の疑問をぶつけてみました。 「あなたの楽しみってなに？」 「別に無い」 ほかに少しやりとりがあり、「何か嫌なことがあるの？」 と聞くと急に泣きだしました。 なぜ泣くのかは自分でもわからないみたいです。 かなり暗い性格です。 ここ一年ぐらいこんな感じのやりとりが続いています。 先日学校の家庭訪問があり、担任の先生と話したのですが、やはり先生も「ちょっと普通じゃない」みたいなことを言われました。 （おとなしいだけでなく、なにを考えているかわからない） 彼女と接した場合、悲しいかなそれが普通の感想だと思います。 私には小６の息子もいますが、はっきり物を言う明るい性格で、姉弟でこんなにもちがうものかと親として複雑な気持ちです。 中二というと本当に中途半端な年頃で反抗期で思春期で・・・ と、わかっているつもりです。 でもなにか違うような気がして・・・ カウンセリングとか受けたほうが良いのでしょうか？ 私の接し方も悪いところがあるのでしょうか？ どんな風に接したらいいのかわかりません。 親なのに情けないです。

４０代、派遣にて仕事をしている兼業主婦です。 子供も高校、中学と手が離れ、自分の時間を 作る事ができる生活を送っているにも関わらず、 日がな一日、何をするわけでもなく、ただ ボーっとしてしまいます。 気が付けば横になり、とても深い眠りについています。 体がしんどいと思うときもあり、自分自身、体調には 気を付けているのですが、 これが、本当に体なのか、心なのか、最近考える事が 多く、またそれを思うと目を閉じて、かたくなに 何も考えないようにしている自分がいます。 こういう気持ちになる私は、 ただ、生活に甘えているのでしょうか？ 心の病気を患ってしまったのでしょうか？ 何でこんなになってしまったのだろう・・と 思えば思うほど、分からないのです。

２０代の女です。 今年３月に大学を卒業しました。 公務員を目指していて、昨年は受験に失敗し 現在は無職です。今年、再チャレンジする予定です。 しかし、試験日もだんだん近づいてきているのに 肝心のやる気がいまいち出てこないのです。 試験勉強は嫌いではないし、怠けているつもりでもありません。 今年中には合格して、親を安心させたいという気持ちでいます。 今はアルバイトもしてないので、外出の用事もなくて 家に引きこもりがちな生活が続いています。 もしかしたらこれが原因なのかな、とも思うのですが・・・。 今の自分を変えるにはどうすればよいのでしょうか？ どなたかアドバイスをお願い致します。 まとまりのない内容で申し訳ありません；

わたしのような熟年がここを利用させてもらって申し訳なく思います。５５歳の男性会社員です。幼い頃から人と接触することがとても苦手で、現在も苦痛です。人と普通に接している人を見るとうらやましく、自分もあんな風に気軽に人を意識することなく話せたらどんなにこの世界が変わるだろう、俺のいままでの人生はいったいなんだったのかと、なさけない話ですが涙がでてきます。緊張してしまうのです。リラックスできません。３２、３歳で神経過敏からくる胃潰瘍で胃を３文の２切除しました。１年前、職場でのイジメで割腹自殺を図りました。残り少ない人生を悔いのないように楽しく生きて行く為にはどういう気持ちを持って臨めばいいでしょうか？また、対人恐怖症を克服された方、どういった方法を取られましたか？今現在、心療内科に通っています。やさしい、生真面目、おとなしい、傷付きやすい、陰気、小心、人一倍の気遣い・・・反面、短気、執念深い、そんな性格です。また、心を病んでいる人のサークルはありますか？友だちをつくる方法はありませんか？そんなサイトがあればよろしくお願いします。若い方、年輩の方、年齢を意識しないでご助言いただけたら幸いに思います。長文で申し訳ありません。

私には、５０代になる母がいます。１０年前に父と離婚してからというもの、私の給料と祖父の財産を削って生活してきました。その間、私自身がうつ状態になって、数年間、無理のない生活をしてきました。ここ最近は、精神状態も安定してきて、回復してきています。そんな状況から、私は、経済的に自立（プロの契約社員）しているので、一人ぐらしを始めても良いと考えてました。 しかし、親としては、子供にいてほしいようです。それとなく、一人暮らしの話をすると、話を避けたり、「今、パラサイトシングルは多いから。」、「家賃がかかるから経済的に大変。それなら、マンションを飼った方がいい。」など、感情的に話すので、私もうんざりしているところです。 私も自由に生活をしたい反面、年老いてきた母を一人残すのも気がかりです。（妹はいますが。）生まれてから、一人暮らしをしたことがないので、やってみたいと思っています。正直、なんとなく自立していない自分を感じているからです。周囲の同世代とのハンディを感じるのです。 同じような環境にある方のアドバイスをお願いします。

以前は、土曜も日曜も、家でのんびりしたり、一人で買い物をしたりして過ごし、予定がなかったり、だれかといなくても割と平気でした。でも最近は、週末に一人でいるとものすごく寂しくて、特に夜になると人恋しくなったりして、男友達に電話したりメールして無理やり会う予定を作ってしまいます。別に、どうしてもその人じゃなければだめというわけじゃないし、一緒にいて楽しいかというと、そうでもない気もするのですが、だれとも会わずに一人で家にいると、なんだか取り残された様な気になってしまいます。 寂しくなる度に、こういう事をしてたら、きりがないとわかっているのですが、週末になるとまた、寂しくなって、気づくとメールで誘ってる自分がいます。 （ちなみに、会ってただ食事に行くのみで、それ以上の事は何もありません）。 これではまずいな、と思うのですが、なかなかやめる事が出来ません。相手の男友達も、誘うといつも来てくれるので、なおさら、寂しくなるとつい誘ってしまいます。 どうしたらいいでしょうか。

新しい職場（約半年）で、(1)外から来た意味での違った発想や工夫が出来ない。(2)上司であるがリーダーシップがとれない。(3)多忙で一つ一つの業務が中途半端（付け焼刃）になる。(4)知識の取得も今一つ・・・という状況であせり悩んでおります。自分がネガテイブで他人の目を意識し過ぎる面があり、気にしすぎかもしれませんが、アドバイスをお願いします。