debrismikiのプロフィール

先々月に足首を捻挫しました。 当時はあまり深刻に考えておらず、シップを貼るくらいで 対処という対処はしていなかったのですが、 一ヶ月ほど経過しても痛みがとれないため、病院に行ったところ、 「早い内から対処しなかったため、足首の間接がグラグラと不安定になってしまっている。もう直すことはできません。本格的なスポーツはやめておいたほうがいいでしょう。」 と言われてしまいました。 自分はマラソンと空手をやっており、 生活の一部になっているため、どうしてもこれらを あきらめられません。 もしこのような症状を治すor改善する手段（手術など）がありましたら、 教えていただきたいです。 もしあるようでしたら、かかりつけの先生にお願いしたいと思っています。 ご回答よろしくお願いします。

アコギの自宅録音を考えています。 マイク・オーディオインターフェース・ノートパソコンという感じで環境を考えています。 ダイナミックマイク　SHURE　SM57 http://www.soundhouse.co.jp/shop/ProductDetail.asp?Item=662%5ESM57%5E%5E&rk=01001xqc003r7v 7980円 オーディオインターフェイス>USB (1.1/2.0)>EDIROL ( エディロール ) /UA-4FX http://www.soundhouse.co.jp/shop/ProductDetail.asp?Item=301%5EUA4FX%5E%5E 17000円 ノートパソコンは現在使用している物 Windows XP Mobile Intel(R) Pentium(R)4 CPU 3.06GHz メモリ　512MB このようにそろえた場合、自宅録音は可能でしょうか？ もしくはコードなどさらに別の物が必要なのでしょうか？ またこれはあった方がいい、これくらいの予算ならこうした方がいい、こっちの方がおすすめ等の意見もあればよろしくお願いします。

私は30歳の女で派遣社員です。 自覚している症状とその時期は以下の通りです。 1、半年くらい前から (1)いつも何かに追われるような焦燥感 (2)いつもしない簡単なミスを連発して自己嫌悪 2、三ヶ月前から (1)集中力が続かず、何度もチェックするがミスをする (2)頑張れば頑張る程、空回りする (3)努力が足りないと自分を叱咤し、自分なりに勉強するが虚無感で頭に入らず (4)頭でこうしたいと思っても、行動がフリーズしたり関係ない行動を無意識にしてしまう事がある (5)また簡単なミスを繰り返してしまわないかと、思考がフリーズして動悸と手に汗をかいてパニックになってしまう事がある 3、二週間以上前から (1)微熱とめまいとズシンとした頭痛が一日中ある (2)イライラしがちで、集中力を持続したいのに続かない (3)時々吐き気があるが吐くまでではない (4)朝が一番症状が辛く、会社に行きたいのに体が動かない日がある (5)今まで楽しかったことが楽しくない (6)いつも焦燥感があり、気持ちが落ち着かない (7)何故かいつも気が滅入っていて食欲がない (8)常に熱っぽく、倦怠感があり、寒くないのに寒気が時々ある (9)久しぶりに会った親に、表情が無くなってると言われた(自分では笑ってたつもり) (10)自分の体が自分のものではない感覚がある 4、ここ五日間 (1)起床時に胃がチクチク痛む (2)一日中眠い (3)半年振りに体重を測ったら、五キロ減っていた こうなってしまった原因は、仕事のストレス・上司の叱咤（叱咤激励ではなく、叱咤のみです）に頑張らねば！ と1年半以上自分を奮起させて頑張ってきたけれど、 半年前辺りからありえない単純ミスを連発して叱咤され・・・の繰り返しで、 なんて自分は覚えの悪い要領がまだ掴めてないどうしようもなくダメなんだろう、 と精神的にダメージを受け続けていたのが大きな原因かな、と思います。 自分の不足分を勉強していこうとしても、頭と心が重く中々身に入ってきません。 例えば、休日に仕事の事を思い出すのはもちろん、彼氏と会ってる時や 変な話で申し訳ありませんがHの最中にその上司（女性）の顔が浮かんで睨まれている感じがします。 ふとした何気ない時にも、フッと上司の顔や同僚の顔、仕事の出来なさを思い出しては滅入ってしまってます。 その他にも他の方からすれば取るに足らない悩みが数点あり、 これらがまとめて大きなストレスになってしまったんだと思います。 ストレス解消は大好きなカラオケなのですが、最近はカラオケはおろか何もする気にもなれず、 深呼吸のようなため息が多く、時々アーー！！と発狂したくなる事が一日に一回はあります。 うまくストレス解消出来ないんだと思います。 症状は日によって波があり、先週の水曜に仕事中に強いめまいと吐き気に襲われて会社を早退しました。 色んな症状が出てるので、どこへ受診したら良いか迷ったので、内科を受診し血液検査と尿検査を受けましたが、 今日結果を聞きに行った所、数値に異常はなく自律神経が乱れているのでは？と言われました。 今現在仕事に支障が出始めているので、何とかしなければと焦ってますが思うように頭が動きません。 なんて自分は甘い人間なんだと、うまく言葉で表現できませんが周りの方に対して罪悪感を持ってます。 この泥沼から自力で這い上がりたいですが、なかなか上手くいきません。 ネットでうつ病チェックリストを数箇所やってみた所、全部うつ病の可能性が高いとの結果がでました。 でも自分の未熟さから症状が出ているのでは？ 努力が身にならないからといってストレスを溜め込んで 体調崩して周りに迷惑をかけてしまうなんて30歳にもなって甘すぎるのでは？ うつ病になってしまったら保険に加入できなくなるのでは？ 彼氏と別れることになってしまうのでは？ 出産した時に育児は出来るの？などと色々考えてしまうので、 精神科や心療内科に受診しようと思っても中々決心がつきません。 また、排卵日前から微熱があるので妊娠の可能性は低いと思うのですが、妊娠の可能性もあるのでしょうか？ 質問をまとめます。 1.　この症状はうつの可能性が高いでしょうか？ 2.　それとも自律神経失調症の可能性が高いでしょうか？ 3.　可能性は低いと思いますが、妊娠の兆候でしょうか？ 4.　この状態からあなたならどうやって抜け出しますか？ 長文及び文章にまとまりが無くて申し訳ありません。 ここまでお読み頂き、ありがとうございます。 色んな意見を聞きたいので、どうぞご回答宜しくお願いいたします。 精神的に滅入っておりますので、中傷やからかいのご回答は避けて頂けると嬉しいです。