P_4のプロフィール

スーパーの鮮魚部門で働いています。 お客さんが少なく刺身や切身が残ってしまうので もっと売れるようアドバイスがほしくこちらにきました。 今は全く、お客さんへの声掛けはしていないので ここから変えていきたいのですが、どのような声を掛けられると 買ってみよう、食べてみようと思うのか教えてほしいです。 また、お客さん目線の意見を頂けたら大変ありがたいです。 よろしくお願いいたします。

筋トレをして増量したいと思っています。 前はカロリーを抑えて体脂肪を落とすことに取り組んでいて体は少し引き締まったのですが筋肉が増えてきません。 ビルダーでも年数キロしか増えないと聞いているので多く増やそうとも思っていません。 今はカロリーを普通に戻して、1日おきに筋トレしていますが、増量するためには筋トレは週１回にして休養を十分にとったほうがよいでしょうか。 それとも週２回くらいがよいでしょうか。週３回だと多すぎでしょうか。 筋トレは自重でやってますが、１セット７～８回が限度の負荷です。 一人でやっているので追い込むほどには出来てません。