jjj122のプロフィール

現在、痩せやすい体にするために 基礎代謝をあげる、腹筋と背筋を 毎日結構な時間やってるのですが、 全身の基礎代謝を上げたら、もっとよくなりますよね。 腹筋と背筋は確かにやっていて効果があるのですが 全身をバランスよく使っているといわれると そうではないと思います。そこで、今までやってきて これらに、全身を使った筋トレのようなものを やりたいのですが、何か良い運動や体操などないでしょうか。 回答よろしくお願いします