rayurayuのプロフィール

30代女性です。 先日In Body 測定をしたところ、体脂肪率が22%でした。 そこでインストラクターさん(男性)に20%くらいまでは絞りたい、と告げたところ、「大丈夫、12%までは絞れますよ」と言われました。(汗) よく体脂肪を落としすぎて体調を崩した、という話を聞くのですが、閉経前の女性の場合、だいたい何％くらいまで安全に体脂肪を落とせるものですか？ ただの好奇心ですので、お時間のあるときにでもお教えいただけましたら幸いです。