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- ダイエットの歩く距離等
最近体重が増えてきていて困っています。 そこで、ダイエットにはウォーキングが良いとお聞きしたのですが、 具体的にどのくらいの距離・どのくらいの距離を歩けば良いのでしょうか？ また、その他にどのようなダイエット法があるでしょうか？ 食事制限やエクササイズ等、良いものがあれば具体的に教えて下さい。 宜しくお願いします。
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- babyrose_x
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- 高校生1人で見に行くのは変ですか?
小さい頃からポケモンのファンです。 映画も毎年欠かさず映画館で見ています。 ですが、僕も今年から高校生になって見に行くのに勇気がいるようになりました。 友達はみんなポケモンは卒業しています。 僕1人でポケモンの映画を見に行くのは変ですかね?
- ９月までに45キロになりたい！！どのような食事、運動をすれば・・・？
こんにちは。 私は身長152cmの体重54.7キロ体脂肪率30％←（学校で測定）の女子高生です。 最近自分の体型がとくに気になりだし、１週間くらい前にダイエットをはじめました。ウィダー系の栄養補助食品みたいなものを晩ご飯に置き換えて生活していたら、２キロほど痩せました。今は52.7キロです。 でも私の周りの女の子達は私より身長が高いのに42キロとか、身長が同じ位でも43キロとかスリムな子たちばかりなので、自分も45キロくらいまでは痩せたいです。 私はふくらはぎはそうでもないんですが、太腿が太くて、母親に「あんた太腿たくましいねぇ」と言われました； またお腹まわりもガシッとつまめるくらいあって恥ずかしいです。 太腿、お腹周りなどは大多数のひとが悩んでいる部位だとおもいます。 9月までに45キロまで落としてキレイになりたいのですが、具体的にどのようなことをすれば効率よくできるのでしょうか？ 普段は高校に20分くらい自転車をこいで通っています。（上り坂あり） ですが本格的に学校が休みになるのが８月からなので、運動をしなければいけないなと思っています。 どのような食事、運動をすれば９月までに目標達成できるのか教えて下さい。もうこんな恥ずかしい体型の自分は嫌です。 あと、体脂肪率に胸の大きさって関係ありますか？
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- trombones
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- htmlの記載方法について
ホームページを作成知る際にページの一番上に記載する内容は以下のとうりでよろしいのでしょうか？ 何か追加する内容等御座いましたらご指導よろしくお願いします。 <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" xml:lang="ja" lang="ja"> <head> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html;charset=utf-8" /> <title>テストタイトル</title> <meta name="keywords" content="テスト,テスト１,テスト2,テスト3" /> <meta name="description" content="テスト的に作成したページです" /> <style type="text/css">
- 断食をしたら体が痛くなった
ダイエットのために、断食をしたら体が痛いのですが、これは何でしょうか。 水はそれなりにとっていますが、断食のため、食べ物は一切とっていません。栄養不足でしょうか。 それで今日から野菜ジュースを摂っているのですが、これで大丈夫でしょうか。
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- keita20002
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- 運動のカロリーと食事制限のカロリー
30代男性です。 現在、運動と食事制限によるダイエットを行っています。 運動は毎日ジョギングやエアロビクスなど、500Kcal弱の消費を目標に行っています。 食事制限は、1日の摂取カロリーを1500Kcal前後にするようにしています。 しかし、これは僕にとって大変に辛い数値であり、大抵は守れていませんｗｗ そこでふと思ったのですが、運動で消費したカロリーを食事から摂取するカロリーに計上することはアリなのでしょうか？ 例えば僕の場合500Kcalを運動で消費してるから、その分を差し引けば2000Kcalまでは食べてもいいんじゃないか？ 2000Kcalならだいぶ食べることができるし、食べれない事に落ち込む事も、食べてしまった事に落ち込むこともなくなるような気がしています。 それともやはり、運動と食事制限のカロリーは別モノと考える方が良いのでしょうか…。
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- jp1
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- ダイエット
12月に101kgありました。ダイエット目的で食事制限をしました。結果12月末97kg1月末94kg2月末93kg3月末93kgで体重が減らなくなったので4月からトレッドミルで運動をスタートしました。結果4月末90.5kg（腹囲117cm）5月末92kg（腹囲106cm）6月現在93kg（100cm）です。（運動開始から食事制限はやめています。） 運動内容は4月は時速7kmで30分（週２～３日）5月は時速7.5kmで30分（週2～3日）6月は時速8.5km（週4～5日）で30分です 時間は伸ばしたいんですが膝に負担がかかっている気がするので伸ばせないでいます。（結構ひざが痛いんです。別に息苦しくはないしふくらはぎもまだ耐えれる気はします。） 質問です 体重が増加しているんですがどうしたら減るでしょうか？ 効果的なメニューがあれば教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いします。
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- REMNANT001
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- 【目標１０キロ減】筋トレ・有酸素運動について
２８歳♀です。 現在ＢＭＩ２５と肥満で、排卵障害があるため 医師からダイエットを勧められました。 スポーツジムに通い始めて１週間、 現在、エアロバイク２０分・筋トレ各種・ウォーキングマシン４０分・ 水中ウォーキング３０分・夜ウォーキング３０分行っています。（週４日） 食事内容はある程度低カロリーのものを心がけてはいますが、 １週間たった今、体重の増減は全く無し。。。 今まで全くと言って良いほど、運動はしておらず、 生活も車中心の生活です。 体脂肪率も４０％と高く、まずは減量よりも筋肉をつけて 基礎代謝を上げましょうとコーチに言われました。 ここで質問なのですが、 このままこのメニューを続けたとして、ダイエット成功するでしょうか？ 今までの運動量と比べると、かなり運動していると自分でも思うので 続ければ痩せるかなぁとは思っておりますが どうにも不安で。。。 目標１０キロ減を達成するコツみたいなものってありますか？ 人によって差はあると思いますが、 一体どれくらいの期間で痩せられるでしょう。。。？ あと、筋トレの成果？！はどれくらいで感じることが出来ますか？ 経験談・アドバイス、何でも良いのでどなたか回答お願いします！
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- hunny55
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- これで大丈夫でしょうか？
度々お世話になっています。 ここ数日、OKwaveなどで勉強をして計画を立ててみたので 明日からこれで大丈夫か皆さんにお聞きしたいと思います。 ・自転車通学に（約４km） ・1日30分踏み台昇降 ・腹筋・背筋・腕立てを10回からスタートし慣れてきたら増やす ・運動前後にストレッチ、マッサージ 食事は食べ過ぎていることはないので食事制限はしないつもりです。 体重と外見は比例しないと思うので体重ははかりません。 これでどうですか？ アドバイスよろしくおねがいします。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- pq_miu
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- 男はみんなマザコン
「男はみんなマザコン」と言う言葉を耳にする事が時々あるのですが これはなぜなのでしょうか？ ネットで検索してみたのですが、理由がどれもいまいちで。 「人はみんなマザコンである」ならまだギリギリ納得出来るんですが。 マザコンの定義によって回答も変わると思うんですが 宜しくお願いします。
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- 心理学・社会学
- tarinko_06
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- この画像の文房具の名前を教えてください。
この画像の文房具の名前を教えてください。検索しても皆目検討がつかず困っております。 ttp://kissho.xii.jp/1/src/1jyou72063.png お見苦しい画像ですいません。
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- その他（生活・暮らし）
- tallgeese
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- 親にばれないようにオナニーをするには
いま中３の男子です。中２くらいにオナニーをおぼえてやってたんですが、最近は家に誰かが必ずいるようになってしまったのでできなくなってしまいました。あと、ティッシュをトイレに流してたんです。そしたらつまることがあったのでもう流すことができなくなりました。最近そのせいでたまっていて学校で勃起したりするので大変です。夢精もしてしまいました。親にばれずにオナニーをするにはどうすればいいでしょうか？？そしてやろうと思えばできても、後始末が大変です。どうすればいいのでしょうか；；できるだけはやく返答ほしいです。お願いします。
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- その他（生活・暮らし）
- miyauti111
- 回答数5
- 信じてるから、好きだから、
Ｑ1, 好きだから信用してるけど嫉妬する or 好きだから信用してるし嫉妬しない Ｑ2, 好きだから他に女がいても構わない or 好きだから浮気不倫は許せない Ｑ1、2であなたの考えに近い方を選んで、意見を聞かせていただけませんか？ 私は彼氏のことですぐに嫉妬してしまうタイプなんですが、そういう質問を見ていると、信用してたら嫉妬しない、とか、異性と遊びに行くくらい信用してたら許せる、という回答を見ます。 私がおかしいんでしょうか？ いろんな方の意見が聞きたいです。お願いします。 Ｑ２は個人的に気になることなので今回一緒に質問させてもらいました。
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- 恋愛相談
- shinogu860
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- 恋人がいるときに、他の相手からアプローチを受けたら？
現在恋人がいるとして、交際期間は数ヶ月。 恋人と交際関係になる前に自分に真剣に好意を持ってくれる人がいて、それに対して前向きで同じ気持ちを持っていたとします。 けれど、タイミング悪くそれ以上には発展せず、不完全燃焼？のような状態で、別の人からアプローチを受け付き合うことにしたとします。 ですが、現在でも先の人とはコミュニケーションも会うこともあり、気になる存在で好意もあり大切な人だと思っています。 そんなとき、その人から再度アプローチを受け強いメッセージを受けたらどうしますか？ ＊相手は自分に恋人がいることを知っているとします。 ・断って、いまの恋人と交際継続する ・少し考えさせてほしいと、時間をもらう保留 ・恋人と別れて、その人と付き合う
- 振られた後のアプローチってアリですか？
以前から好きだった娘に告白しました。 気になって以来、３ヶ月くらいあれやこれやを試して彼女も「この人もしかして・・・？」くらいには察知していた状態からの告白でした。 メールでアフター５に時間をとってくれないかと呼び出して２人きりになった状態で告白。 彼女は静かに話を最後まで聞いてくれましたが結果はＮＧ。 「現在付き合っている人がいる」との事でした。 気持ちは残念半面すっきり半面でした。 ところが自分でも意識していなかったのですが思いのほか彼女にのめり込んでいた自分に気がつき、「ダメだったらすっぱり諦めよう」と思っていたものがそうもいかなくなっている自分を発見してしまいました。 電話番号やメアドを教えてくれたり、告白を聞くための時間を割いてくれたりと、全く嫌われている訳ではないのかな？？と空しい期待をしてしまっている自分がいます。 彼氏がいると言うのも本当かどうかは知りませんが、そのように言っている彼女にこの上迫るのは迷惑以外の何者もないのでしょうか？ 彼女の負担にならないよう、「もし振られたら一切のアプローチを止めよう、でも社内で会ってしまったらその時は笑顔で接してあげよう」と思っていたのですが・・・ ほとんど希望が残っていない状態であろうとは思いつつ、でも振り向いてもらいたいという気持ちが消えないのです。 でも彼女に負担をかけ、迷惑に思われて嫌われてしまうのが怖くて一歩が踏み出せずにいます。 皆様のご意見をお聞かせください（特に女性の方）。
- 彼から2週間連絡がありません。
初めて質問します。 付き合って今月で４ヶ月になる彼氏から、２週間前に会って以来一度も連絡がありません。 彼は大学の寮に入っており、自治寮のため新歓準備で毎日のように仕事があるようです。 その会う何日か前にも、１週間ほど連絡が途絶え、私の方から体調を気遣うような内容のメールをしました。 すると本当に忙しかったようで睡眠時間も１時間半ほどしかなかったということでした。 本当にごめんね、会える時間はひたすら楽しく過ごそうというような事も書いてありました。 こちらから連絡をすればすぐに返信は来ます。 記念日もとても大事にしてくれる彼です。 無視されたことは今までに１度もないのですが…。 またこちらから送るのも、同じような返信が来ることが予想できるので気が引けてしまいます。 それでも私から連絡をするべきでしょうか？それともこのまま彼からの連絡を待つべきでしょうか？ 本当に忙しいのならやはり私から連絡するのは迷惑でしょうか？ 彼はただ忙しいだけなのか私に冷めてしまったのか不安で仕方ありません。 でも本当に大好きな彼で、疑う事も嫌なのでどうすれば良いか悩んでいます。
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- 恋愛相談
- noname#87496
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- 彼女と喧嘩しました。どちらの言い分が正しいか裁定して下さい。
車の運転中に彼女と喧嘩をしました。信号待ちをしていると、 前の横断歩道をとても太っている女性が通り過ぎました。 そこで僕が「すごい太ってるなぁ。まるで関取みたいだ。」 と冗談交じりに言ったんです。 すると、彼女が突然激しく怒り出したのです。 「なんでそんなこと言うの？信じられない！！」と言うのです。 当初は怒り出した理由がわかりませんでしたが、良く聞き出して見る と、どうやら彼女自身が「関取のようだ」と言われたと誤解したらしいのです。 しかし、何度も僕が、それは彼女のことではなく前を通った女性について言ったものだ、 と説明しても納得しません。彼女が言うには、「私のことについて言ったのではないという証拠がない。」 というのです。そしてしまいには謝罪を要求してきました。正直あきれました。 僕に言わせれば、勝手に誤解して怒ったことこそを謝って欲しいぐらいです。 僕の主張：「単なる誤解なのだから、それが解けた時点で終わり。 悪意も過失もないのに謝罪などという話にはならない」 彼女の主張：「私に対して言ったのではないという証拠が無いし、 私の誤解だとしても誤解させるような発言をしたことを謝罪するべき」 どっちが正しいと思います？
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- nono0927jp
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- 男の思考
たびたびお世話になりまーす。 男友達にそろそろ告白したいとおもってるものです。（詳しくはこれまでの質問もみてやってください・・・） 男の人に質問なのですが、 女の子と会う日に自分の友達を連れてくるのは私は「ただの友達」ということを暗に示すためですか？？ というのも女の子ってあまり興味ない人に誘われたら理由つけて友達も一緒に連れてったりするというじゃないですか。てか私はあまりしたことないんですけど・・・女友達が彼が友達を連れてきたのはそれは悪いサインだというんです。 私は個人的に彼がいっぱい自分の友達を紹介してくれるのがうれしいのですが、なにせ別にまだ「彼女」ってわけでもないのに、どういうつもりで連れてきてるのかわからないのですが・・・私は単に彼の友達はみんないい人だし、みんなで遊んでも彼は態度が変わらないし、（いちゃつくときはいちゃつくくらい表裏がない人です）話すことも変わらないのでいいのですが・・・しかも彼は自分の好きな人（別に恋人に限らず友達も含め）はどんどん紹介して仲良くなってほしいと常々言っているので・・・ただ今回気になるのは会うのが３週間ぶりというすごく久しぶりな機会だったのに連れてきたとこです。デート風にしたくなかったのかなーと思って・・・ あと先日はそれで意外にも３人で盛り上がっちゃって、彼も私も飲みすぎちゃって・・・ 男の人は好きな子がいたら自分はつぶれまいって普通思うものだとおもっていたのですが、どうですか？ 私は彼がつぶれて記憶を失ったらしいことがちょっとひっかかります。 ほんとにわたしのこと好きだったらつぶれるまで飲まないと思うのですが・・・彼が疲れてたし、今まで一度もつぶれたことがなかったので本人もえらく反省してるようなので今回のことは許そうと思ってるのですが、なんか今回の件で彼は心底私のことが好きではないのだろうと思ってしまってます。 そんなわけで告白作戦つまづき中です・・・ これまでに相談したとおり、かれは今仕事でいっぱいで恋愛する気があまりないということは薄々感ずいています。でも私がこのままずっと好きでいるのもそろそろやっぱりしんどいかなと思い始めてて・・・ アドバイスください。
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- 恋愛相談
- hhhhaaaaan
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