tartanarmy の回答履歴

今まで何度もダイエットを試みてきましたが、挫折するか、効果が出ないか、という結果に終わります。 食事制限をしようとするのですが、色々とストレスがたまり、結局どか食いしてしまうのです・・・ スタイルのいい友達を見ては、自分がすごく醜く見えて、気が滅入ります。 受験生であるので色々な事がストレスになり過食しているみたいです。 過食しないように心がけるほど、食べてしまっている気がするのですが、どうすればいいでしょうか？ 美腰エクササイズも１ヶ月経っても効果がありません。なぜでしょうか？ あと、この前、健康施設のようなところで、筋肉量や基礎代謝などを測ってもらったのですが、足の筋肉量が約50パーセント、腕の筋肉量が30パーセント、と私は女性なのに、男性の筋肉量の平均だと、言われました。 割と筋肉質なわりには、基礎代謝は1200キロカロリーと低いといわれました。どうして筋肉質なのに低いのでしょうか？ アドバイスをいただけると嬉しいです。