pokka332 の回答履歴

私は中３の女の子です。今の私は１５９センチ・５８キロととても太っています・・・ 確かに、ソフト部に所属しているので腰周りや太ももが太くなるのはしょうがないけれど、周りのソフト部の子はみんな細くて痩せている子がほとんどです。私は脂肪がたくさんあるからなんです。 なので、どうしたら部活に使う筋肉以外の脂肪を落とせますでしょうか？ 間食抜き！と決めてても、食べてしまう自分がいるんです。 どうしたら、自分に勝てて痩せる事が出来るのでしょうか？　体験談でもどんな些細な事でも構わないのでよろしかったら教えてください！！

20代前半の男です。 先日知人の女性より肥満気味なのでダイエットをしたほうがいいと言われました。 その人曰く 肥満は大病の元、今の時代、肥満男は女性から相手にされないらしいです。またメタボ対策にもなるとのこと 私の体は身長160の後半、体重60の前半です。 その人よりダイエットに有効な食事の献立を頂いたため実践してみようと思います。 朝食　ご飯一膳と梅干2コ 昼食　ご飯一膳と玉子焼き(一コ分)と昆布一つまみ 夕食　おにぎり2コ（軽く塩を振り海苔でまくご飯一膳程度) (その他の飲食は水を除いてNG） だそうです。 これを数ヶ月行うといわれました。 理想は標準体重より少し落とすぐらいらしいです。 言われたとおりにしようと思うのですがほかによいダイエット法、ダイエットをするうえでのアドバイスがありましたらお願いします。

初めまして。 当方１６歳の高校２年になる女なんですが・・・ 最近体重とかお腹周りとか・・・ そりゃぁたくさん気になるようになりました↓ 両親や妹にも「痩せたら？」と言われます。 それで私もダイエットしたいと思ったんですが、 ダイエットしたことが無いので、何から始めればいいのか分かりません＞＜； 初心者でも出来るダイエットでいいのありませんか？ 高校生なのでジムに通ったりなどのお金のかかるものは出来ないんです。

ふくらはぎの筋肉を大きくしたいのですが、どのようなトレーニングが効果的ですか？ ちなみにジムには行ってません。 自宅に片方MAX１５ｋｇのダンベルが二つありますが使えますか？

こんばんは。高校二年の者（男）です。 さっそく質問させていただきます。 タイトルに書いたように太りたいんです。 今の僕の身長は１６７で体重が４８・５キロで誰がどう見ても痩せすぎの体型です。 今年の夏までにはどうしてもTシャツ一枚で外を歩きたいんです。 痩せてると何着ても似合わないんですよね・・。 最近白ご飯をいつもより食べることにチャレンジしました。 すると一時的にその日は５０キロに達しました。 それから一日すると４９になり、段々落ちてきました。 これって炭水化物を多く食べたら太れるということなんでしょうか?? あと１６７センチだとどれくらいで普通の体型ぐらいでしょうか?? お願いします。

私は3人の子供がいるバツイチです。 2年前に離婚しました。離婚して半年ほど過ぎた時に彼が出来ました。 さらに半年ほど経ち、元旦那のストーカー行為がひどくなり、彼に相談したところ、「みんなで家においで、一緒に住もう」と言ってくれて、彼の娘も一緒に6人で生活を始めました。 最近、生活も落ち着いてきたので、友達に電話をして近況報告をしたのですが、一言「あんたばっかりずるくない？」と言われました。 友達はスタイルもよく学生時代は私から見れば、私よりはるかにモテていたのですが、すごく警戒心が強く、今でも「初めてのデートで手をつなぐのは嫌」と言ってるくらいの人で、35年間彼氏はいません。 私はと言うと、昔はそこそこ自信はありましたが、出産やらストレスやらでかなり太ってしまい、もう顔やスタイルには全く自信はありません。受け入れてくれた彼に感謝しているくらいです。 好きな人に振り向いてもらうためそれなりに努力はしているみたいですが、なかなかうまくいかない友達。 私は男性だと意識することはなく女性に接するのと同じように接しています。今回も特に彼氏を作ろうと意識していたわけではありません。自然な流れの中で大切な人になっていったという感覚です。 でも友達に「次々に男を変えてる」みたいなことを言われるとさすがにショックです。24歳で最初の結婚をしたのですが、それまでに3，4人の人と付き合っていても別におかしくはないですよね？今回も子持ちですが一応独身なので彼が出来てもいいと思うし、私だって幸せがほしいです。 友達としては結婚自体がうらやましいらしく、結婚して子供にも恵まれて、何が不満だったの？と責められました。独身なので結婚生活にはいろいろあるってことがわからないのは当たり前ですが。 離婚してほどなく彼ができた私はずるいのでしょうか？それとも友達の感覚がずれているのでしょうか？これから友達とどう接していけばいいのかわからなくなっています。

私はこの間小学校を卒業し、今春休みのところです ですが最近親は離婚をし、友達には嫌われました…。 親のことは子供が口を出すことじゃないといつも言われて一人で 悩むばっかです。それでも友だちがいたからどうでもいいと思ってました。ところがその友だちに嫌われてメールにはいつも悪口書いたり してきました。私自身ももうその人と仲良くなる気はありませんが できれば仲直りしたいものです…。直接言えないし心は痛いし 思い出すだけで涙がでてくるのです。家族には相談する気にはなれません。中学にいけばまた新しい友達ができると思うのですができるかどうか不安なんです…。人の気は引けないし毎日がとても怖いんです。 どうしたらいいのでしょう。自殺などは考えておりませんが早く解決したいものです。なんでもいいのでどなたか力になってください それだけが私の望みです…