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- プールでダイエット
たるんだお腹周りを引き締めたく、スポーツセンターに通おうかと考えています。 トレーナーがいるわけじゃなく、好きにやってくれという所なんですが プールがあるようなので、歩くだけでも結構効くんじゃないかなぁと思っています。 どれくらいの時間、どういうふうにプールにで体を動かせばいいんでしょう？ プールの他、どういう運動をすればいいでしょう？
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- rebel13
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