ウサイン・ボルトのような体になるには?
NHKのミラクルボディーという番組でボルト選手の特集をやっていてその体の綺麗さに圧倒されたのですが、ボルト選手の筋肉の特徴(上半身のみ)としてはどういったことがあるでしょうか?
肩、腹筋あたりの筋肉が発達しているように感じたのですがそこを中心に筋トレすればいいでしょうか?
とりあえず上半身だけでもあんな体に近づきたいです。回答よろしくお願いします。
こんな体です↓
http://jp.reuters.com/resources/r/?m=02&d=20110829&t=2&i=488459650&w=450&fh=&fw=&ll=&pl=&r=img-2011-08-29T162636Z_01_NOOTR_RTRMDNC_0_JAPAN-229137-1.gif