変形性膝関節症によく効くサプリは?
過去の質問でも検索してみましたが今一つ見つからなかったので質問させて頂きます。
私は38歳女性です。
スポーツが好きで1年ほど前から週2回ジムに通っています。
2ヶ月前からソフトバレーボールを始めたところヒザに痛みとムクミを感じ整形外科を受診し「変形性膝関節症」と診断を受けました。
先生からは膝に負担をかけないように膝周りや腿の筋肉を鍛えると良いと言われたので、ジムのインストラクターに相談の上、トレーニングをしています。
それ以外にもネットで検索したらグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンが関節にいいと解り、とりあえずドラッグストアでDHCのグルコサミンとコンドロイチンを購入し1週間前から飲んでいます。
ネットで調べても数多くのサプリがあり今後どのメーカーを購入しようか迷っています。
経験者の方、詳しい方、お勧めのメーカーがありましたら教えて下さい。
サプリ以外にもこうするといい、これを使うといいなどお勧めの情報がありましたら教えて下さい。
宜しくお願いします。