ミンティア依存をやめたい
こんにちは。
禁煙してもう3年以上経ちますが、
タバコの代替品として始めたのがミンティアです。
タバコについてはもう逆戻りすることはない自信がありますが
(1日50本程度を20年以上続けてましたが、値上がりがきつくてビタッと止めました)
ミンティアがなかなか止められません。
1日、200円の大粒タイプのものを1箱ペースで消化しています
金銭的にはタバコと違って、その程度ならと言う感じですが(タバコは1200円/日)
依存症みたいな感じですので、止めたいと思っています
なにか良い、健康的な代替品はありますか
ちなみに、そのせいではないと思いますが
それ以来高血圧もひどくて昨年から薬(弱め)を飲んだり、
あとたまたまといわれましたが、パニック障害のような、動悸が激しい症状で入院し、結局身体的には問題無くて、抗不安薬をちょっと飲んだりしています
高血圧は煙草時代からありましたが(たぶんにメタボのせいも)
ミンティアの食べ過ぎ状態も気になって、止めたいまたは
ほどほどにしたいです
なにかいいアドバイスがあればお願いします
お礼
そうですか!質問ありがとうございます。