ダイビングの呼吸法

質問

ダイビングの呼吸法

ダイビングを始めてやっとCカード取得し、６本潜ったのですが、空気の消費が半端じゃなく、３０分くらいでほとんどタンクが空になってしまいます。インストラクターには、練習してけば消費が減ってくるとは言われてるんですが・・・。何か、呼吸のこつとかあるのでしょうか？

回答No.2

tanpopo5 · ベストアンサー

６本なら仕方ないです。
私も最初は何度かエアギレでガイドさんのオクトをお借りしえい航？されました・・・。
まずは１００本位潜れば呼吸も安定するかと思います。
あとは早めに準備をして潜る直前にバタバタしないこと。
呼吸はゆっくり、ドキドキしないようリラックスを心がけられると良いですよ。
空気の消費がかなり激しかった私ですが５００本を越え今ではあまりに空気が減らないので実はエラ呼吸しているのでは～？などと不思議がられています。（笑）
最初は大抵の方がそうだと思いますのでのんびり続けられればきっと解決します。

お礼

１００本ですか！夏までには一人前になれるように頑張ります！

回答No.1

FEX2053

本数の少ないうちは"息を止めること"に対する恐怖感があって空気の消費量が多いんで、こればっかは慣れる以外に方法は無いです。

「大きく吸ってから少しずつ吐き、ある程度苦しくなったら吐き切ってまた吸う」を繰り返すと消費量はかなり減ると思いますけど、地上では普通にやってるこれ、意識するとなかなかできないんですよね。プールなど周囲に何もなく、集中できる環境があれば練習できるんですが・・・。

ただ、水深にもよりますが、あなたが男性なら30分でカラというのは「メチャメチャ多いという訳じゃない」ですよ。私も体が大きいせいか、20m近くまで行く場合は10リットルタンクで3-40分程度です。小柄な女性だと、同じ水深で1時間以上は潜っていたりしますけど・・・。

お礼

身体の大きさとかも関係するんですね～
あとはやっぱり慣れですか。がんばります！