hip hop 基礎 up and downについて

質問

hip hop 基礎 up and downの時、肩が上がらないようにするにはどうしたらいいか困っています。

回答No.2

阿加井 凛悟（@neutral）

こんばんわ。

DOWN→首（頭）を前方に向けて押し出す
　　　背中を後ろに向けて引く（肩甲骨を開く）
　　　腰を前方に向けて押し出す、
　　　膝と股関節がが曲がる

UP　→（首）顎を後ろ上方に向けて引く
　　　胸を張る（肩甲骨を締める）
　　　肩を後ろに向けて引く

このときに肩が上下に動かないようにしたいということですね。
右手で左の肩の上を押さえ、左手で右の肩の上を押さえて、
スローモーションでやってみてください。
「肩が上下に動かない」という感覚を、まず覚えてください。
慣れてきたら少しずつ動きを早くして、
それに慣れたら手をぶらぶらにしてやってみてください。

頑張って。(^_-)-☆

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

o0peace0o

とりあえずDownの時、手をつけず肩と腕の力を抜いてだらだら（？）にした状態でただ膝を曲げてみてください。
それだとたぶん肩があがらないと思います。
馴れてきたら首を伸ばし、肩を上げない事を意識しながら手をつけてのDownの練習をすると良いと思います。（馴れてきたら首を伸ばす意識はしなくていいと思います。）
それに馴れたら胸もつけてやってみるといいんじゃないでしょうか？

upもそんな感じでやってみてください。
URLのカテゴリのDown&Upが参考になると思うのでよかったら見てみてください。
できるようになるといいですね♪

参考URL：

http://hiphop-dance.seesaa.net/

お礼

ありがとうございます。一番最初に戻ってがんばります。
参考サイトも大変参考になりました。おかげで、首の
アイソレができるようになりました。