こんにちは、できる限りお答えしたいと思います。
まず裏声を使うと声量が弱まってしまうとのことですが、おそらく高い声になると喉を絞めてしまうからでしょう。
質問者様は切り替えができないということですが、切り替える必要はないでしょう。おそらく切り替えというのはイメージですから。
私はたくさんの著名な音楽プレイヤーや音楽プロデューサーと付き合いがありますが、まず裏声や高い声を出せるようになるには、カラオケ等で自分が出る音域のぎりぎりぐらいを無理してでも出すというのがあります。
というのもラルクの曲はEXILEの曲も裏声で歌わなくてはいけないほど
高い音域でもないですし、私は余裕で地声で出ます。
そういった練習によって裏声を出すための力の抜き方や感覚(喉を絞めないことや少ない息で音を乗せる等)を体に感じ取るのが質問者様にとってはいいと思います。
歌を歌うとなるとやはり自分の体そのものが楽器になりますので、
そういった感覚を自分に刻みこまなくてはいけません。
高い声がどこまで出るかというのはやはり個人差がありますがEXILEほどの高さなら全然練習すれで出るでしょう。実際高くないですから。
一番は感覚を覚えるために何度もきついところを練習するのがまず良いとは思いますが、だんだんと表現力や声量、より綺麗に出すなどするにはやはり練習(ボイストレーニング)が必要でしょう。
先に投稿されているかたは、リップロール等をおっしゃっていますが、
そういうのは小学生でもできる人もいるでしょうから特にちゃんとした練習ならもっと本格的なものをお勧めします。
まず、必ずボイストレーニングであげられる複式呼吸の事ですが、
複式呼吸をするにはドックブレスという舌を出しながら犬のようにはぁはぁと息をだしたりひっこめたりする事ができるかやってみるとよいです。それができると複式呼吸してるのと同じです。
要は、複式呼吸というのはおなかで空気を吸っているのではなく
灰に沢山空気をいれいきよいよく出したりもできるように、呼吸の際に横隔膜をさげて呼吸することが複式呼吸です。就寝時に呼吸してるとおなかがふくれるのが腹式呼吸ですね。
またあと、ひびきをよくするのに口を閉じた状態で発生し、鼻にひびかせるハミングというのもあります。発生していて鼻がむずがゆいことがあればそれがハミングできている証拠です。
とりあえずは感覚をつかんでさらにこういった練習をしてボイス力アップするのがよいでしょう。
音楽人として、先にボーカルレッスンをされてる方にもお勧めします。
せっかく習っているのですからリップロール等、音階練習ではもったいないです。ここで私が述べたのはほんの一部ですが、お互い精進してい、音楽を楽しみましょう。
少し、話がまとまらないところもあるかもしれないですが、これにて失礼させて頂きます。
頑張ってください。
