間食しないで大丈夫？

質問

私は、ベビースターラーメンが大好きで（笑）、ほぼ毎日ビッグを２袋食べます。　
単純にお菓子（間食）が好きなのと、３度のご飯だけではお腹が空きすぎて体が持たないという理由からです。

みなさんはどうですか。
食事だけではお腹が減って仕方なくないですか。　
毎日何かしら間食しますよね！？
間食って毎日の楽しみの一つだったりしますよね！？

逆に、間食しない（する習慣の無い）って人はいますか。
間食しないでいられる理由を教えていただけたら幸いです。

回答No.7

karupisukokoa · ベストアンサー

基本的に間食はしません。当然、３食だけでは全く足りないので常に空腹ではありますが。間食をしない理由としては、食事以外でお腹を満たしたくない。間食をした後でご飯を食べるなら、その分ご飯をガッツリ食べます。そして、間食したら止まらない。自分に間食することを許すとひたすら食べ続けてしまうので、即金欠になります。かと言って、中途半端に何か食べると余計にお腹が減ってしまうのであえて食べません。

お礼

やはり３食だけでは足りないですよね（笑）。
それでお腹は減って空腹を覚えるのに間食しないんですか、すごいですねー……。

一旦間食し出したら止まらなくなるってのはよくわかります！
私もベビースターだけでは飽き足らず、余分にポテチを食べる事もありますから＾＾。

回答No.11

noname#21097

小さい子供の場合、胃が小さいので、食事だけではエネルギー補充が不十分なので、間食（おやつ）は必要ですが、健康な大人でしたら、間食はしなくても大丈夫です。

ちなみに私はほとんど間食というものをしません。
食後のコーヒーのお供にデザートぐらいだったらありますけど、中途半端な時間にスナックなどを食べることはまずないですね。
食べると、かえって胃が痛くなって、調子を崩してしまいます。

要は習慣の問題だと思いますよ。
食事だけで十分エネルギーが取れるのですから、間食は一種の癖、中毒のようなものだと思います。
おなかが空くというより、口寂しいのでは？
食べない習慣がつけば、食べたいとも思わなくなります。

ご飯だけではおなかが空きすぎるというのは、例えば肉体労働をしているからとかですか？
ならば、エネルギー補充は必要だと思います。
そうでないのでしたら、食事に問題があるのでは？
十分に取れていますか？

お礼

変に間食をしたりすると調子悪くなっちゃうんですか、大変ですね・・・。

私の体はそんなにデリケートにはできてないようで、ガツガツ間食しちゃってもなんら変わりはありません。

習慣に依る所は大きいとは思いますが、それだけに限らずほんとにお腹が減ってしまうんですよね。

消化吸収がすばらしくいいのかどうかそこら辺はよくわかりませんが、食事後はすぐトイレに駆け込んじゃう始末です＾＾；

数年前に胃下垂を患ったんですが、それが多少なりとも関係してたりするんですかね・・。
現在胃下垂は完治してるのかどうかよく分かりませんが。

食事の内容に関してはそんなに問題は無いように思うのですが、どうなんでしょうね。

たまにではありますが、お菓子でもって一回の食事とする事がありますが……。

回答No.10

daina_man

ほぼ毎日間食します。
妻からは「おやつ代減らして」と言われているのですが止められません。他に出費を減らすところが無いので本当はおやつを減らすか止めないといけないのですが…。

ケーキ、和菓子、スナック類何でも好きです。

お礼

回答を拝見するに男性の方ですね！　私以外にも、男性の方で間食好きって人が果たしているのか不安に思っていたんですが、自分だけじゃないってのが分かって安心しました＾＾。

『おやつ代』というのが別に設けてあるんですね！？
奥さんも毎日のやりくり大変ですね＾＾；

回答No.9

site_uma

もともと間食の習慣がなかったので、基本的にはしません。
たまにケーキを食べに行く、とか、来客時に食べる、というのはありますが。
小学生くらいまでは家に帰っておやつの時間、だったのですが、
おやつの時間に家にいなくなってから、自然と間食の習慣がなくなりました。

一度の食事の量が結構多いので、結構次の食事までもってしまいます。
（女性ですが、男性と同じくらいは余裕で食べます）
また、お腹すいたな～と思っても、何となく面倒で(笑)動かないでいるうちに平気になってしまいます。
ごくたまに、お腹すいたという理由ではなく、コレが食べたいと思ってお菓子を買うことはありますが、結局残ってしまうことが多いです。

ちなみに、食後のデザートも外食のとき以外はほとんどしなかったのですが、
（通常の食事でお腹いっぱいなので、デザートまで食べる余裕が無い）
主人がデザート好きで、２人分買ってきては、一緒（に食べる）じゃないとイヤ、と言うので、
結局付き合うことになってしまっています。
正直、ありがたいんだか、ありがたくないんだか・・・(^^;

お礼

私もたまに食べるくらいで済めばいいのですが・・。

お腹が空いても次第に食欲が収まってくるんですか！？

私は、一旦お腹がへってきたら意識がそれにばっかり行ってしまって、いてもたってもいられなくなってしまいます。　お腹が減りすぎて段々イライラしてきます・・・。

回答No.8

noname#30580

私はほとんど間食しませんね。

ケーキとかシュークリームとか味は覚えていますが、
遠い記憶です

食後のデザートとかも食べないですね。

通常朝は食べないので、
昼夜の2食ですが、
昼は欲しくない日は食べないので、
1食の日も多いです。

お礼

私は間食を毎日のようにすると言っても、ケーキとかチョコの類は食べないようにしています。
決して甘いものが嫌いなわけでなく、むしろ好きなんですが、すぐ太っちゃうのでそこは我慢です。
なので、ケーキなんかはもう何年も食べてないですね。

しかし、一食だけでよく体持ちますねー。

絶対自分だったら立ちくらみを起こしてふらふらになっちゃいそうですが、その辺は大丈夫なんですか。

回答No.6

yuyuyunn

こんにちは

間食だと、アメとガム以外しません
お菓子類は出かけること（旅行など）以外はほとんど食べませんね

しっかり間食してしまうと其の分食事を減らさなくてはいけないので

お礼

ガムと飴だけで乗り切れればいいんですけど、それだけだとちょっと物足りないんですよね。

飴・ガム以外で間食しちゃったりしたらその後の食事を加減されるわけですね、すごいです！

回答No.5

noname#153101

こんにちは。

間食、毎日しています。（苦笑）

お腹が減っている訳ではないけれど、何故か食べてしまいますよねぇ。
昔から間食していたので、そういう体になってしまったのかも・・・。
量は工夫して少なく食べるようにしていますが、止められない（＞＜

です。（苦笑）

理由を一つ挙げるならば
別に病気ではないと思うのですが、
最近血糖値が下がるとフラフラしてくるので、その予防ですかねぇ。
（・・・く、苦しい言い訳！）

まぁ、血液検査でも医師から
「お菓子をもっと食べても良い位だねぇ」　　←冗談ですよ
と言われるので、安心して間食しています。＾－＾

お礼

毎日間食ですかー、私と一緒ですね＾＾。

食事を摂ってからすぐお菓子に手が伸びちゃったりするもんだから、満腹中枢がまだ刺激されてないんですよね。　
なので、食事後すぐでも２袋くらいは食べれちゃうんですよね＾＾；

習慣とは怖いもので、中々やめらんないですよねー。

回答No.4

ogojo3

ビッグ2袋ですか！驚きです。
間食って、楽しみですよね。

自分でご飯を作っておきながら、まずかったときでも(笑)
(あ～、あとであのお菓子食べよう♪)とか、慰め(？)に
なるので、私にとっては重要です。

ただ、最近は重力に逆らえずにおなかがたるんで来たので
ひたすら『我慢』しています(-_-;)

お礼

えっ、ベビースターのビッグ知ってます？
あれってビッグって書いてあるわりにはちっちゃいじゃないですか！！

先日までキャンペーンだか何かで２０％増量だったんですけど、またやらないかなー＾＾

私もほんとは間食やめたいと思ってたりするんですけどね……。

回答No.3

beaper

毎日ではないですが、私としては結構間食を食べますね。理由として、

・ライフサイクルが常にランダムだから
例）起きるのが朝８～１２時で、寝るのが夜１～５時
・上記の結果、本来食べる３食のうち１食または２食で済ませているから

中学や高校ではこんなことは全然なかったのですが、大学に入って２年ほどでそんな生活に変わりました。
今では間食と普段の食事の区別もなく気がすむだけ食べていますね。ちなみに、主に食べる間食をあげると「スパ王・ウィダーinゼリー・お茶」といったところでしょうか。

お礼

大学に入ってから食生活が変わってきたんですね！？
という事は親元を離れて一人暮らしを始めたりしたんですか？

現在は食べたいものを食べたいだけ食べる、といった食生活をされてるんですね、ちょっと羨ましいです＾＾；

回答No.2

flyaway

３０歳女性です。もう１０年ほど前からほとんど間食しません。理由は：

・家にお菓子類があまり無い。買わないので・・・。お金がもったいないと感じてしまいます。
・一日３食が習慣となっているので、あまり途中でお腹がすかない。
・お料理が趣味で食事が楽しみなので、間食したくない。
・貧乏な大学院生生活が長いので、多少お腹がすいてもお金を使いたくない気持ちが勝ってしまう（笑）。
・特に大好きなお菓子がない。

こんな感じです。でも中学生のころはベビースター大好きでした。懐かしいなぁ～。

お礼

１０年もの間ほとんど間食なしですか！！！　すっげー、それはほんとに尊敬します！！

お菓子が置いてない→でも食べたい→よし、ベビースター買ってこよ　ってな感じでついつい間食しちゃうんですよね＾＾；

回答No.1

noname#18598

間食する人も答えていいのですよね、おそらくですが。

私も間食をするタイプですけど、毎日の楽しみの一つでもあります。
私が主に食べる物は、チョコレートですね。
本当に大好きです！

お礼

やっぱり毎日の楽しみの一つだったりしますよね、間食って。　
お腹一杯であっても食事だけだとなんか物足りないんですよね。