女性の方に質問します。体脂肪は何％ですか？

質問

こんにちは。
ふと気になったので質問させてください。

私は身長157センチ、体重45～46キロなので、まわりからは痩せて見えるようですが、体脂肪はなんと29％あります。

特にそれほど体脂肪が増えるような食生活をしているつもりはありませんし、実際太って見えないようなのですが、女性の体脂肪率の標準よりだいぶ上です。

身長や体重は教えていただかなくてかまいません。
差し支えなければ体脂肪を教えていただけますか？

回答No.6

Ray28 · ベストアンサー

身長１５５ｃｍ、体重４５kg、体重計についてる体脂肪計で２７％でしたね・・・・
やっぱりスレ主さん同様、見た目はかなり痩せてるのに妙に体脂肪率が高いので気にしてましたけど、微弱電流を用いて計るタイプの体脂肪計は筋肉が少ないと正確に測れずに高く結果が出てしまうと聞いてからあまり気にしないようになりました。
確かに、運動していて今より筋肉があった３，４年前は体重ほとんど同じで体脂肪率は２４％くらいでしたしね。正確な体脂肪率は水中に潜ってやる方法じゃないとダメらしいです。一度これで測ってみたいものですが。
その体脂肪率自体は気にしなくていいと思いますよ。あえて気にするなら運動不足の方ですかね。
私は最近体型が崩れてきた気がしてやっぱり運動しなきゃな、と焦ってるところです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞微弱電流を用いて計るタイプの体脂肪計は筋肉が少ないと正確に測れずに高く結果が出てしまうと聞いてからあまり気にしないようになりました。
　↓
そうなのですか！
ではプラス思考に考えて、私の持ってるのも電流を用いて計るものなので、実際はもっと少ないと信じることにします（笑）
他の友達は私の体脂肪計でももっと少なく出ていますが・・・。

＞正確な体脂肪率は水中に潜ってやる方法じゃないとダメらしいです。一度これで測ってみたいものですが。
↓
これもはじめて聞きました！
私もこれで計ってみたいです。

それにしてもやはり運動が一番なんですね。

回答No.3

musamaro

ほぼ同じですね！身長156cm、体重46kgです。
前に体脂肪を計った時は24％くらいだったのを覚えています。
見た目では太っていなくても、体脂肪って数字で現れるから気になりますよね。。

お礼

ご回答ありがとうございます。

24％ですか～。うらやましいです！！
私もせめて25％は切りたいです・・・。

＞見た目では太っていなくても、体脂肪って数字で現れるから気になりますよね。。
↓
そうなんです。温泉行ってみんなで計ったりすると、一番体重の少ない私が一番体脂肪多くて驚かれます。

回答No.2

shiho33

両手で持つタイプだと１９％
乗っかって計る体重計型だと２６％・・・
なぜこうなるのか・・・単なる下半身デブでしょうかね・・・。
ちなみに身長１６４ｃｍ　体重は５２kgです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私も両手で持つタイプだと少なくでるのですが（それも25％くらい）、乗って計るほうだとかなり多くなります。
今持っているのは乗って計るほうなのですが、少なくても28％はあります。

回答No.1

mochizukikanna

こんにちは。身長１５７ｃｍです。（一緒です）

昨日の測定では
５６．１ｋｇ、３１％でした。

体脂肪率は、計測する時間によって違うので、一応目安として考えてます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私の周りはみんな体脂肪が少ないので気になったのです。

たしかに朝と夜とでは若干違いますよね。
夜の入浴後が一番少ないですが（体重は増えてるのに）、それでも1％くらいしか変わってないです。