tawashimoのプロフィール

20代後半の女です。 身長161cm、体重52～56kgと体脂肪27～31を常に行ったり来たりしています。 お腹や二の腕、お尻周りなどの普段目には付かない部分にばかりお肉が付いているためか ぱっと見た目的には太っているようには見えないんです。 体系をカバーできる服装を心がけているせいもありますが…。 万年ダイエッターといえば聞こえはいいですが、ようはいつまでも成果を出せず、ズルズルと無駄なことばかりをしている状態…。 今回相談したいのは、少しでも成果が出るとついいい気になって食べ過ぎてしまう癖をどうにかできないかということなのです。 一応毎日…とは行かないまでも、２～３日に１度は必ず体重・体脂肪計にのっています。 ところが…ここからが問題「あ、体重と体脂肪がどちらも右下がりだ♪」 そう思ってしまうともうだめなんです。 「減ったからいいよね。少しくらい大丈夫だよね」とついつい食べ過ぎてしまう…。 気づいた時には普通の時でも食べないくらいの酷い量をペロリ。 たとえるなら、普通の一食分のお弁当＋カレー２杯とか…。 お腹はいっぱいなのに食べてしまう。 食べすぎで苦しいのに、食べてしまう。 「減ったから大丈夫」の所で思考が停止してしまうんです。 「減ったからって食べていたらまた戻るんだよ！！」と自分でもわかってはいるんです。 だけど、食べてしまう…食べた後にどうしようもなく落ち込んで思わず吐きたくなってしまう。 身近な人が食べては吐いてを繰り返していたのを見ていた為、さすがに吐きはしませんが…吐きたくなるんです。 何とかしよう何とかしようと思って家族に相談すると「あんたおかしいんだよ。病院（精神科系）行けば？」の一言のみ。 それが物凄くショックで…甘えるわけじゃなく、少しでいいから協力して欲しかっただけなのに…。 話がそれてしまいましたが、この私の悪循環な状態をどうにか克服する方法はないでしょうか。 「そういう時はこういう風に考えるといいよ」的なアドバイスも大歓迎です。 甘えていることは百も承知ですが、どうかよろしくお願いいたします。