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- スポーツクラブへ行っても体重が減らない？
41歳(男性)です。体重を減らす為(現在82キロ/身長177センチ) ２カ月前から、スポーツジムへ通っています。 いわゆる内臓に脂肪がついているタイプで、脂肪燃焼系の ウォーキング(時速6-7キロ位)で30分、腹筋を100回というメニューで、週4-5回続けましたが、1キロも体重が減りません。 根気よく続けようと思っていたのですが、最近諦めかけています。 (１）どうして体重が減らないのでしょうか？ (２）このまま続けていると効果が出てくるのでしょうか？ (３) メニューが悪いのであれば、お薦めの方法をアドバイス 願います。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- 0801
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