shirak333のプロフィール

タイトル通り朝起きた時が夜中よりも眠いです。 睡眠時間は６時間とかで十分だと思うんですが・・我慢できなくて昼寝で３時間今日は寝てしまいました。 これでも受験生で無理やり起きてでも勉強しないと駄目だと思うんですが、眠気があって頭がボーッとして集中できません。 今は昼寝したこともあって物凄く頭が冴えてます、睡眠時間を減らしたり眠気を飛ばす対策ってないでしょうか？