pupupu3のプロフィール

お聞きしたいことがあります。一年程前から筋トレしています。 主にビッグ3と腹筋を３日に一度の頻度でしています。 負荷は10レップス×3です。 ここ３ヶ月ほど体型維持目的で５日に１回の頻度で筋トレしています。 他に週３～５日のウォーキングをしています。一回３０～４０分です。 そこでなんですが、最近筋トレを始める以前（１年ほど前）よりお腹がすぐ空きます。 運動した日はもちろんですが、運動していない日でもお腹がすぐ空きます。 確実に筋トレする以前より空きます。 食生活、私生活はほとんど変わっていません。 食事は一日３食。だいたい決まった時間に食べてます。食べる量も変わっていません。ちなみに23歳男です。 これは筋トレのおかげで、基礎代謝が上がったとみてもいいんでしょうか？ まぁいろいろ要因はあるんでしょうが・・・ 基礎代謝が上がっているということも考えられますでしょうか？

２０歳男です。自分は高校から週二回のジム通いを続けています。プロテインはそのときに飲んでいます。最近もっとプロテインを摂取したいと思っているのですが、その週２以外は学校とバイトで忙しくてなかなか家できちんとした筋トレの時間を取ることができません。そこで考えたのは胸なら胸、肩なら肩と一日にやるとこをひとつだけ決めて、限界までやってプロテインを飲むというやり方です。プロテインを飲むときは全身を鍛えて飲まなければいけないというイメージがあるのですが、どうなのでしょうか？このやり方がいいのか、やめた方がいいのかどなたか教えてください。 筋トレは今まで趣味程度で一人でやってきたので、根本から考えが間違っているかもしれませんが、よろしくお願いします。