htky789 の回答履歴
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- うわー
回答ください!! 高1女です!!! 悩んでます!! 体重→70 身長→157 朝→朝ごはんをフツーに食べる 昼→朝とおんなじように食べる 夜→ご飯粒を食べずに、野菜中心で 16:00~19:00までに夕食 20:00~20:10準備運動 20:10~21:00踏み台昇降 21:00~21:10マッサージ(足を中心に) 10:00~10:30風呂 12:00までに寝る これで1年間過ごしたら どのくらいやせるでしょうか??? 深田恭子さんくらいのスタイルになりたいです!! 食事の前に運動したほうがいいといいますが どうなんでしょうか??? あともっとこうしたほうがいいとか、アドバイスください!!
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- ayakanon
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