naga84 の回答履歴

中３・１４才の女子です。 最近下っ腹ポッコリしてきたので下っ腹意識をした運動をしたら腰を痛めてしまいました。 そして昔からかなり姿勢が悪いので改善しようと、 背中～腰をピンと伸ばしたり歩き方を変えたりと慣れないことを続けたらさらに腰を痛めてしまいました。 腰の痛くならない腹筋の仕方や、正しい姿勢（歩き方・座り方）、 床に座るとき腰に負担をかけない座り方を教えて下さい。 宜しくお願いします。

中学生の男子です。 ぼくは、以前から腰がすごく張ります。授業中普通にイスに１限も座ってられないくらい・・・・・ 腰があまりにも張るので、よく母にもマッサージもしてもらいます。すると母が 「病院に行こうか？」 と言ってきます。ぼくのような症状は同年代にはあまり無いのですか？病院に行った方が良いですか？ 又、ぼくはクラスでも１番背が低く、このこも腰の事と関連しているんじゃないかと言っていたんですが、詳しく教えて下さい。

　24歳で、この間腰痛を患いました。整骨院の先生には、同じ姿勢を保ったままだと起こりやすいといわれました。現在大学を卒業して資格試験の勉強をしていることもあり、一日中座ったままの姿勢が多いのです。 　老人のように腰が曲がり、歩くのもままならないこともありました。 　24歳でこれはやばいでしょうか？「将来腰が曲がりやすくなる」とも言われました。

事務仕事で長時間イスに座った場合、腰がいたくなるのですが、これは腰が縮んだ状態なのでしょうか？ これを解消するためのヨガポーズなどあれば教えていただきたいのですが。。。

事務仕事で長時間イスに座った場合、腰がいたくなるのですが、これは腰が縮んだ状態なのでしょうか？ これを解消するためのヨガポーズなどあれば教えていただきたいのですが。。。