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こんにちは。質問させてください。 短い睡眠でもすっきりと起きられるときもあれば、10時間以上眠っても起きた瞬間からだるいときもありますよね？どうすればいつもシャキッと気持ちよく目覚めて、起きた瞬間から絶好調になれますか？また、長時間寝てもだるく感じるのはどうしてでしょうか？ ちなみに、眠る前にネットのゲームをやっている日の翌朝は、目覚めが悪いように感じます（ゲームやっていなくても目覚めが悪い場合もあります）