NZXTのプロフィール

東京都豊島区の北大塚近辺で、自転車のパンクを直してくれるところをご存知の方、教えて下さい。 また、お値段もわかれば教えて下さい。 お手数おかけしますが、よろしくお願いします。

ママチャリで４０ｋｍ出す方法を教えていただけませんか？ 身の回りのものでちょっとした改造するのでも構いません。 20代前半男性体力は一般並みです。 脚力を鍛える以外で、ママチャリを少し改造して４０ｋｍを出すのは難しいでしょうか？ ２０～３０ｋｍくらいは出したいです。

　友達のパソコンをインターネットの回線につなぐのを手伝っているものです。OSはvistaです。 　そのパソコンはもともとパソコン購入時に一緒についてきたウイルス対策ソフトがあったのですが期限切れのため使えないので、今は無料のウイルス対策ソフト等ネットからダウンロードしていれようかと考えています。（一時的に無防備ですが・・・） 　無防備なため、ウイルス対策のソフトを先に入れるか、ファイアウォール等のソフトを先に入れようかまよっています。 　本当はパソコンにインストールしてからつないだほうがいいのはわかっていますが、無防備なまま回線につなぐ前提でお願いします。 　あとosがvistaなのですが、お勧めの無料ウイルス対策ソフト、ファイアウォール等はありますでしょうか。ウイルス対策ソフトはavastを入れようかとは考えています。 　よろしくお願いします！！！