greenday57 の回答履歴

社会不安障害で精神科の通院を始めました２０代の学生です。 自分自身では軽度のものだと思っていますが、やはり人の集まるところに行くと不安や恐怖を感じます。 用があって人の沢山いる場所に出てても、途中からとても疲れてしまい、家に帰ると落ち込んでしまいます。 それでもこのまま家にずっといることに心地よさを感じてしまうときっと引きこもりになってしまう気がしますし、 家にいる家族に心配をかけたくもないので最近では用がなくても外に出るようにしています。 けど、不安は感じますし怖いです。 そして段々と暗くなってます。 最近でも頑張って髪を切りに行ったのですが「疲れてるみたいだね」と言われてしまいました。 マイナスオーラが出てしまっているようです・・・ 家にいるときでも不安を感じる事があります。 テレビを見ているときなのですが、同世代のタレントさんや街角インタビューなどで同世代の人たちが 楽しそうにしているところのシーンが映るととても気持ちが沈んでしまいます。 たぶんどこかに「あんなふうになりたい」と言う憧れがあるのに自分にはできないと思っているからなのだと思いますけど。 でもいつか近いうちに笑って友達と過ごす日が来て欲しいと願っています。 今こんな状態でも、治療を続ければなれるでしょうか？ 今の自分には何をすればいいでしょうか？ あまりできないかもしれませんが、できることならやってみて少しでも楽しい時間を作りたいです。 あと、引きこもりにならないように頑張って外に出るようにしていますが、家にいたほうがよいのでしょうか？ よろしくお願いします。