ku-so-kaのプロフィール

現在マイク○ダイエット３カ月を経過しました。 みなさんはダイエット中に食欲の波がありませんか？ ダイエット食だけでも平気な時、安定してる時ってありますよね。 それとは逆にむしょーーーーに食べたい時、特に甘い物を食べたくなる時、ちょっとだけと言いつつ止まらなくなってしまう時などありませんか？ 今までもそのような波がありましたが乗り越えてこれてきましたｖ が！今回の波は大波でちょっと、ちょっとと言いつつ食べては自己嫌悪に陥っています。 食べなきゃいいじゃんって事なんだろうけど、食べないって出来ないんです。 こんな時みなさんはどうやって乗り切ってきましたか？ 教えてください。お願いします。