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タバコをやめるきわめつきのいい方法はありませんか？

診断書についてお聞きしたいのですが、約１ヶ月ほど入院と手術をして４日に退院して保険会社に診断を送付する為に病院に診断書を書いてもらうようにお願いしたのですが、２週間かかると言われてしまいました、入院費とか手術費等かかってしまい生活費の殆んどが無くなってしまい　生命保険の方で早めに欲しいのですが、病院の先生も忙しいとは思います、でも　そんなにかかるものなんでしょうか！？　教えてくださいお願いします

大学で、新しく武道をやろうと思っています。 合気道と少林寺拳法で迷っているのですが、どちらがおススメでしょうか？ お時間ある方、ご意見宜しくお願いいたします。