piko196のプロフィール

３５歳の専業主婦、１５５センチの６５キロです。 去年出産してから１年になりますが、体型が戻るどころか、いったん落ちた体重も増えて出産前に近くなっています。 先日兄夫婦が遊びにきたのですが、駅に迎えに行ったとき兄は私に気づきませんでした。 「２年前とぜんぜん違うからわからなかった」と・・・ みんなで記念写真を撮ってみてびっくり。自分が思っている以上におデブなのです。ドラムカンそのものでした。 確かに、服のサイズ、下着のサイズも妊娠前とは２～３サイズ違います。「産後だから・・・」と思っていて、もうすぐ１年。 ダイエットしなきゃ！！！とあせってネットでいろいろみているのですが、バナナ酢、キャベツ、豆乳クッキー・・・ どれも、置き換えダイエットは駄目の意見。 やはり運動や食事制限などが有効だというとこはわかったのですが、１歳の子供がいるのでジョギングやスポーツジムに行くのは無理です。 家でもできる運動や食事管理等を考えていますが、いまいちどうしていいかわからず・・・ 方法は問いません。 ダイエットに成功した方、どうやって成功したか、また実行するにあたりアドバイスなどありましたら教えてください。 本当にやせたいのです。 どうかよろしくお願いします。

こんにちは。 最近テレビで、ほんのちょっとだけ見れて気になっているのですが、エクササイズのDVDで、ラテン系のダンスを取り入れたおなかを中心にエクササイズするDVDはなんというタイトルかわかりますか？？もう一度みたいと思っているのですがなかなか見ることができません。 ビリーのブートキャンプのように、メジャーと、毎日の体重を記録すれば5000円キャッシュバックされるようなのですが。。 なにか知っている方教えてください。

シャーリーン・ジョンソンとやらの、ターボジャム！！ ご存知ですか？ 2児の母である彼女は、自分と同じように忙しいみなさんのライフスタイルに合うエクササイズをと、ターボジャムを考案。以来50を越えるエクササイズDVDに登場する国際的なフィットネス界の有名人に。数々の記事も書き、世界中で1万5千人以上のインストラクターを教える指導者でもあります。 らしいのですが・・・ なんだか、注文殺到らしいのです、ビリーに入隊しようかと、やる気モードでしたが、ビリーとターボジャム、どっちがいいんでしょうか？