nananana7のプロフィール

はじめまして。３０代の女性です タイトルに書いたとおり、暗所閉所恐怖症です。 小さいときはむしろ暗くて狭い所が好きで、ドラえもんのように押入で 寝たりしていたのに、大人になってある日突然、夜行バスに乗っていたら 胸が苦しくなって叫びたいような恐怖心に駆られ、本当なら降ろしてもらえない 運転手の交替のときにバスの外に出してもらって深呼吸を何回もして やっとおさまった経験がきっかけです。 最近は、ひどくなってきて、エステに行って顔にタオルをかけられたりするだけで やめてー！という感じです。 海外旅行に行くときは１カ月も前から飛行機が怖くてたまらず、 機内でお酒をがばがば飲んで二日酔いになった事もあります。 どうすれば狭いところでも平気になるでしょうか？ このままでは好きな旅行や出張にも行けなくなって生活が制限されるようで 怖いです。 ちなみにこの悩み以外は心身共に健康で、仕事や人間関係も良好です。 アドバイス、よろしくお願いします