ooili の回答履歴

21歳女性です。 4月から職場が変わり、以前よりも忙しくなり、 お昼をゆっくり食べてる余裕がなくなって、体重が減ってしまいました。 現在145cmで体重が35～36ｋｇ、体脂肪率は17%です。 1月に受けた健康診断のときは38～39ｋｇぐらいあり、血液検査などもして異常無しでした。 最近は寝ても眠かったり、体がだるくて朝起きるのが辛く、 出社前に不安な気持ちになることもあります。 仕事は立ち仕事で、ずっと立っていることは出来ますが、 家に帰って座ると動きたくなくります。でも、夜ご飯は普通に食べています。 親からは「前よりもよく食べるようになった」と言われました。 お昼をちゃんと食べないで、夜で補ってしまうのは良くないですよね。 けれど、お昼の時間はどうしようも出来ないです。 疲れやすくなったと感じるのは仕事のストレスもあるかもしれませんが、 やはり体重が関係ありますか？ 疲れやすさを改善し、朝の目覚めをすっきりさせるにはどうしたらいいでしょうか？ アドバイス下さい。