momoko3083のプロフィール

Mr.BRAINで、中川優（佐藤健君）が弾いていた 2004年？7月2日のピアノの楽譜の曲名を誰か知ってる人 はいませんか？

はじめまして。 いつもこちらを参考にさせていただいています。 早速なのですが、今年の4月からダイエットをしています。 ダイエット開始時は156cm、68kg、31％ 現在は156、61、30.8% ご覧の通り、体脂肪が全く減っていません。 ダイエットのやり方が間違っているのかと不安になってきました。 以下に今やっている食事と運動を書きますのでよろしくご教授下さい。 お願いします。 朝　サンドイッチ（全粒粉のベーグル、レタス、ハム、ゆで卵、チーズ、マスタード、マヨとバター無し） 豆乳+野菜ジュースのミックスジュース、ドライフルーツ 昼　15品目サラダ（鳥のササミ、豆、ひじき、レタスなど） おにぎり1個 3時頃に無糖のカフェオレやアイスミルクティー 夜　サラダ（レタス、トマト、きゅうり）、肉か魚、冷奴、16穀米1膳（仕事が遅くなった時は無し） 食事は丸元淑生さんの「たたかわないダイエット」を参考にしています。 運動はプールでクロール25m×40本か、ターボジャムのプログラムのどれか一つ、しんどい時はTVを見ながら足上げ運動 以上のどれもしない日が週に2日くらいあります。 よろしくお願いします。