akinanakieのプロフィール

毎日規則正しい生活をし、朝、昼、晩と栄養バランスを考え、しっかりと 食事をとっています。（腹八部に）　それから1日1回40分～50分のウォーキングを かかさずしています。こまめにも動くようにしたり、朝晩50回ずつ腹筋もしています。　 それなのになぜ痩せないのでしょうか？　体重も増え（筋肉がついたのだ と言い聞かせ、気にしないようにしていますが・・・。） 納豆、卵、のたんぱく質に十分な水分。フルーツからのビタミン。 意識してとってるんですけどね。腹筋の効果は徐々に出始めウエストはかなり 引き締まってきました。でも全体的に見て以前よりも気持ち太ってる気がしてます。（特に顔）　 一体なにがいけないのでしょうか？　ちなみに便秘は解消しました。