cumacuma の回答履歴

人の目が気になって悩んでいます。長文です。中学の3年ぐらいから人の目が気になるようになってからずっと悩んでますが最近症状が重くなりました。 一か月前には疲労のせいか腸炎で一週間学校を休みました。 不安要素は具体的に言うと以下のとおりです。 ・歩いているとき向こうからこっちに歩いてくる人の目が気になる（屋内・屋外に限らず） ・人の目が気になって肩に力が入ってしまい行動がぎこちなくなる ・行動がぎこちなくなると変な人だとか怪しいやつみたいな目で見られたり、避けられたりする ・人のいる前を通り過ぎるときにその人の目が気になって緊張する ・一度下を向くとなかなか顔があげられない ・人のいるところでは常に見られている気がして落ち着かない ・授業中は先生の目が気になって授業に集中できない、前を向けない、 黒板に書いてあることを写すのも一苦労 ・人が多く集まる教室などでは中座するのに勇気がいる ・列に並んでいるとき自分の前にいる人が後ろを向いたりするのが気になる ・電車で向かい合わせの席に座るのが怖い ●例外 ・誰かに話しかけられたり、話しているときはあんまり気にならない（二人以上と話すときは目線に困る、一対一だと落ち着く） ・授業中当てられても受け答えは普通にできる ・人前で字を書くことは普通にできる とにかく、外に出るときはいる間中これらのことが気になって怖くなったり、イライラします。親にも言ったんですが全然わかってくれない。 「大丈夫だ」とか「心配ない」「気にする必要はない」「お前は普通だ」とか言われるんですけど、これが普通のことでしょうか？ 学校のカウンセリングに通ってた時期があって、そのときいらっしゃった精神科のお医者さんにＳＳＲＩという薬があるからおうちの人と相談してみなさいと言われ、薬のことを話したんですけど、両親とも医者にかかる必要はないとか、精神科の薬は依存したり副作用があるから怖いとか言って進展がありません。挙句の果て、おやじは部活さえまじめにやれば治るとかいうんです。最近、部活に行くのもつらいです。部活のメンバーの目も気になるようになってきたのです。部活の人は優しいんですが人目を避けるうち人の中に入るのが苦痛になってきたのです。先々週の土曜日の部活はさぼりましたでも父が怖いのでまた通いだしました。部活を続けていれば治るの一点張りです。どうしたらいいんでしょう？