mint94のプロフィール

160センチ、60キロ前後で体脂肪率は32％～です。 夏休みを利用してダイエットに励もうと思っています。 が、自分の体質が言えば「すぐ太る」ということに気付いてしまいました。 例えば… 「朝体重58キロ」→「昼ごはんに納豆1パック」→「太る」 …という感じです。 代謝が低いのか、消化が悪いのかはわかりません。 多分消化が悪いのはあると思います。（すぐに便通が悪くなります） 消化が悪いのはどうやったら治るのでしょうか。 野菜も食べていますし、牛乳は体質遺伝でお腹が張って逆に便秘になります。 皆様宜しくお願いします。

32歳の女性です。 体重が82キロくらいあります。 ダイエットを始め、ここ１か月間、 １日の摂取カロリー：1,300カロリー １日２時間のウォーキング ほぼ毎日行ってきましたが、 １か月で１キロ程度しか体重が減りませんでした。。。 ウォーキングも、丘陵地帯に住んでいるので、道が坂ばかりなんですね。なので、最初は、へとへとでしたが、最近では、疲れないようになりました。 だから、体力はついたのかな？とは思うのですが、体重には反映してくれないようなのです。 体重の減りというのは、この程度なものなのでしょうか。 このダイエット方法では運動が足りない、間違っているのでしょうか。 なかなか効果にあらわれず、気持ちが沈んでおります。 どうかよろしくお願いします。

生活の木でFMのマッサージオイルを購入。 ボディ用の代謝を高めるマッサージオイルを購入したつもりが 足用代謝を高めるものを2本間違って購入しちゃいました。。。。 足用でも全身に使っても問題ないでしょうか？ また効果はどうでしょう？ ボディ用、足用とも、ジェニパー、グレープフルーツのオイルを使用していて、足用とボディ用の違いがわかりません。 配合量が違うのでしょうか？ 足に効くのだったら、二の腕やヒップにもきくのでは？と思っています。 お店で聞くと、足専用なのでボディには効きません、 と新たに全身用を買わされそう。 FMマッサージオイルに詳しい方、教えてください！

生活の木を利用しようかと思っています。 生活の木の３ml入りの精油の瓶には0.05mlが落ちるようになった内蓋が付いていますか？ 使ったことのある方、教えてください！

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