m32noriのプロフィール

１月の中旬よりフィットネスに通っています。 週３回を目安にエアロとエアロバイクなど２時間ぐらい 運動していますが、なかなか痩せません。 汗は結構かいているし、バームとかも飲んだりしてるんですが・・・。 どうしたらもっと痩せますか？効率のいいフィットネスでの 運動の仕方があったら教えて下さい！またサプリメントなども！ 春までにいい体って思ってたんですが・・・。 教えてください。