dobi_kunのプロフィール

私はモデル志望の25歳の女性です。現在モデル事務所に仮登録しています。身長は163ｃｍ，体重48.5です。今月末までに3ｋｇ痩せるように言われました。毎日体重は徐々に減っていますが月末までに3ｋｇ痩せる程には減っていません。食事制限はしなくてもいいと言われたのですが，運動だけで3ｋｇ痩せるのは難しいような気がします。それに私は運動が大嫌いです。でも健康的に3ｋｇ痩せるにはアミノ酸(ヴァーム等）を飲んで運動しかないのでしょうか？(1)他に何かいい方法があるか(2)あるとすればどういう方法か(3)ないとすると１日どれくらい運動すればいいか教えてください。お願いします。