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２７歳ですが、昔からあがり症で、何かあると本番で力が発揮できません。人前に出たり、他人と食事したりすると、緊張して暑くなり、すぐ汗が出てしまいます。ずっと悩んでいるのですが、何か直す方法などあれば、何でも良いのでぜひ教えてください。