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ダンスをしている高校生です。太ももの内側の脂肪を落としたいのですがどんな運動をすればよいでしょうか？？４月下旬のコンサートでホットパンツをはいて踊ることになったのですが、それまでにがんばって足ヤセしたいんです！！！ 食事を減らすとか不健康なダイエットはしたくありません。運動で脂肪を落としていきたいのですが、どなたかアドバイスください！！！

私は、今どうしてもダイエットしたいと考えています。 なぜなら私いの大好きな服が着れなくなって、 妹に譲らないといけなくなったんですが、 どうしてもいやなんです。 だからダイエットしようと思いここにレスしました。 前、ダイエットに効く薬を使って、 3ヶ月で、四キロのダイエットに成功しました。 しかし今はその薬が売ってません。 何かおすすめの薬はありませんか？ 体重よりもやせるほうがいいと思います。 運動した方が良いんですよね？ 分かってますけど、 時間がないんです。 どうかお願いします。

春休みから、真剣にダイエットを始めようと思っています。 でも、いろいろ見てると、 痩せた、とか痩せない、とかさまざな意見がありますよね。 私は晩御飯を抜いて、家にあったビール酵母をヨーグルトと一緒に食べて、 朝食と昼食はしっかりとる！という方法をやろうと思うんですが、 みなさんビール酵母は痩せない、という意見が多いみたいです。 ホントのところ、どうなんでしょう？ あと私は、犬の散歩でウォーキング＆ジョギングを30分程度を 朝と夕にやるようにしました。 それとお風呂上りにストレッチとスクワットと腹筋運動。 だから運動の方は問題ないと思うんですが・・。 他に気をつける点、もっといいダイエット法、注意などありましたら 教えてください。

それ程のレベルではない軟式野球をやっているのですが、チームメートで、カーブが全く打てない人がいます。 バッティングセンターでも、全て空振りなんです。 しかし、そのあと、ストレートに切り替えると、逆にボコボコ打ちます。 彼に対して、打てる方法のアドバイスがありましたら、お教えください。 また、自分も真中から外に曲がるカーブは上手く右に流せるのですが、内から真中に入るカーブは引っ掛けてしまいます。 「カーブは右に流せ」と言うことを聞いた事がありますが、これはどのコースにも当てはまる事なのでしょうか？ こちらについても、ご存知の片がいらっしゃいましたらお教え頂けたらと思います。

今はとりあえず、朝食を国立病院ダイエットのメニュー、 昼食は普通に、晩御飯はヨーグルト・・・というダイエットをやってるのですが、 皆様が今までやったダイエットの中で、一番痩せられた（一時だけでなく、 健康に痩せられるもので）ダイエット法はなんでしょうか。 お金の掛からないものがいいです。 具体的に教えてください。（やり方とか、サイトとかあったらそーゆーの）