eru0130 の回答履歴

　今、私は人と接触すること、話すことが苦痛に感じます。「誰かと話をしなければならない」と考えるだけで食欲不振になったり過食になったりします。上司からは「愛想がない」と言われています。でも、どのタイミングで人に声をかければ、何の話題を出せばいいか、考えても浮かんでこず、無理に接触するよりはと何もしません。 　人が私をどう見ているか、恐ろしいほど気になります。話すところを想像するだけで苦しいです。 　今、心療内科に通っていますが、そこの医者からは「うつでも強迫神経症でもなんでもなく、性格の問題」と言われました。 　しかし、調べてみると「社会不安障害」ではないかと思っています。思い切ってほかの医者に通ってみようとも考えていますが、やっぱり性格の問題でしょうか？アドバイスお願いします。

皆さんは、彼氏と喧嘩したとき、どのようにして 気を紛らわせますか。 私は、彼氏と喧嘩をすると、何も手につかなくなり困っています。 私の生活を少し書かせて頂きます。 本業は専門学生で、彼氏と同棲しています。 貯金もなく、仕送りももらっていないため、週５回アルバイトを しています。 彼は２１歳上で自営業。うちの親も公認で付き合っています。 彼氏と喧嘩をすると勉強も手につかなくなるし、学校やバイト にも行きたくなくなります。 学校に入って２ヶ月、なんとか自分をコントロールして、 彼と喧嘩をしても学校とバイトを休まず過ごしてきましたが、 最近になって自分をコントロールし続ける自信がなくなって きたのです。 理由は、彼との喧嘩で精神的ダメージをうけることが多くなり、 気が変になってしまいそうになるからです。 彼との喧嘩中、物をなげてしまうくらい怒ることもありました。 別れ話もしましたが、お互い好きという気持ちもありますし、 家事・炊事の分担や相性などには問題がないので別れる必要は ないと思い別れませんでした。 精神不安定で、絶対休まないと決めた学校にも行けなくなりそうです。 今日も喧嘩をしていまい、体調不良もあってバイトを休んでしまい ました。 私は過去、浪人していたときに、大学受験のプレッシャーと 突然の失恋が重なって軽い鬱になったことがあります。 鬱になった自分も嫌だし処方されていた薬も合わなくて、 徐々に独断で薬をやめてしまいました。 １．どうして私は自分をコントロールできなくなってしまったんでしょう。 ２．軽い鬱でも、薬を勝手にやめてしまったことで、今もセロトニンが 少ないまま、だから自分をコントロールできないのでしょうか。 ３．親元から離れて（離れるといっても近県）金銭的にもシビアな 状況で生活しているからでしょうか。 ４．彼と喧嘩したとき、気を紛らわせる方法を教えて下さい。