you1007のプロフィール

今度から夕方～夜の間アルバイトをすることになりました。バイト先の方からバイトの前に何か少しつまんでくる方がいいよ、と言われたのですが、現在ダイエット中なので、できれば低カロリーで腹もちがいいものを…と考えているのですが何かありますでしょうか？因みに学校が終わって直接バイトに行くので生ものはよくないかな…と考えています。

こんにちは。 私は20歳の♀なのですが、1年かけて約10キロ痩せて60キロ（身長は168）になったのですが、 1月くらいからゆっくり体重が増えて（5キロくらい）、 ここ2ヶ月で仕事上のストレスでドカ食いをしてしまい、 （本当に毎日お菓子を食べまくってました・・） 一気に10キロも太ってしまい75キロになってしまいました・・ 太るというのはわかってたのですが、それよりも仕事と失恋のストレスが大きくて食でしか自分を満たせず、情けなかったとは思うのですが それも仕方なかったことと割りきって、明日から本気でダイエットに励もうと思っています＞＜ 前したダイエットはだいたい１８００kcalの食事＋有酸素運動を週に４回1時間程度という方法だったのですが、 また同じようにリバウンドはしたくありません。 ゆっくりと1ヶ月2キロくらいで体重を落としたいと考えてるのですが、 ハードでしょうか？？ 短期間に増えた脂肪は落ちやすいと聞いた事があるので、頑張ろうと思うのですが、こんな私にアドバイスいただけると嬉しいです。

お世話様です。皆様のおかげで５ヶ月で－１０ｋｇ、体脂肪率－１０％落ちました。摂取カロリーを１６００程でやっている為、あまり辛くも無くここまで来ました。今まで２，３回、期間は３週間程の停滞期がありました。その期間が過ぎると体重か体脂肪率が落ち始めるのですが、最近また停滞期に突入したようです。そこで質問なのですが、停滞期は何回位あるのでしょうか？筋トレ等も行っていますが、やり方などを変えたほうがいいのでしょうか？よろしくお願いいたします。

今肥満です。体脂肪率も３４％です。体脂肪率の許容範囲は何％までなのでしょう？私の身長は１６０ｃｍで体重は７３ｋｇです

今、私の体系は、155cm　63kgです。年齢は43歳です。お腹周りが、たぷたぷしていて、とにかく今の自分がきらいになりそうです。ゆっくりと、食事と運動で、ダイエットするか、もしくは、脂肪吸引を考えてますがお金がすかかるので毎日悩んでしまって、うつ状態です。どうしたらいいか、教えてください。脂肪吸引体験者の方のお話も聞きたいです。よろしくお願いします。