MD5のプロフィール

来年度の健康運動指導士の講習を申し込む予定です。通常は１２０単位ほどの取得が必要ですが、４年生体育系大学を卒業していますので、４４単位の取得でいけそうです。ただし、認定試験のことを考えると、かなりの勉強が必要と思われます。他の資格のように、スクールがあるわけでもなく、大学のときに使用した文献等を読んだりする意外、方法はないものか、困っています。この資格をとられた方、どのように勉強されて合格されたのか、また、難易度はどのくらいだったのでしょうか？このように勉強した、などといったアドバイスを、ぜひお願いします。

来年度の健康運動指導士の講習を申し込む予定です。通常は１２０単位ほどの取得が必要ですが、４年生体育系大学を卒業していますので、４４単位の取得でいけそうです。ただし、認定試験のことを考えると、かなりの勉強が必要と思われます。他の資格のように、スクールがあるわけでもなく、大学のときに使用した文献等を読んだりする意外、方法はないものか、困っています。この資格をとられた方、どのように勉強されて合格されたのか、また、難易度はどのくらいだったのでしょうか？このように勉強した、などといったアドバイスを、ぜひお願いします。

来年度の健康運動指導士の講習を申し込む予定です。通常は１２０単位ほどの取得が必要ですが、４年生体育系大学を卒業していますので、４４単位の取得でいけそうです。ただし、認定試験のことを考えると、かなりの勉強が必要と思われます。他の資格のように、スクールがあるわけでもなく、大学のときに使用した文献等を読んだりする意外、方法はないものか、困っています。この資格をとられた方、どのように勉強されて合格されたのか、また、難易度はどのくらいだったのでしょうか？このように勉強した、などといったアドバイスを、ぜひお願いします。

ここ１ヶ月くらい前から急に足の裏に大量に汗をかくようになりました。子供の頃からあまり汗をかくほうではありませんでしたが、５，６年前くらいからは健康を考えて１日１リットルから１.５リットルくらいの水は飲むように心がけています。体（脇や頭や顔）からの汗は人並み程度です。足の裏だけ急に汗をかくようになり、病気なんじゃないか？はたまた、何かの病気の兆候では？と悩む今日この頃です。また、病院に行くとしたら皮膚科でよいのでしょうか？

２ヶ月くらい前の話ですが、座った上体で左右に開脚したまま、上体を床にべったりとつけられるようになりたくて、風呂上りにストレッチを毎日１ヶ月くらい続けていたら、だんだん腰がグーンという変なかんじになってきて、ある時激痛になりました。 少し腰の調子がおかしいな始めたところでやめるべきだったのですが、もともと腰痛体質ではなかったので、腰をかばうという認識が欠如していました。 症状は、自力で歩けず、ほふく前進をしなければ移動できないほどの痛みでした。医者に診てもらったら、左足と骨盤をつなぐ関節がずれてしまったのだろうとのこと。安静にするよう言われました。まだ年齢は２０代ですし、運動は毎日一時間半自転車にのり、時々サッカーなどもしており、運動不足というはずもなかったので、ショックでした。とにかく柔らかくしたかったので、限度を超えて強引にストレッチしたのが誤りだったのだと思います。 もう痛みはまったくなく、回復しているので、体を柔らかくする目標に向けてストレッチを再開したいのですが、同じような症状が出たらとおもうと嫌です。ストレッチは、痛み（腰痛のような病的な痛みでなく、筋肉の伸縮の痛み）を感じるのを多少我慢して行うものだと思っているのですがそのやりかたは誤っていますか？ストレッチで我慢をしてもいい限度とはどのくらいの痛みまででしょうか？ ストレッチに詳しい方、同じ経験をされた方、どうぞアドバイス願います。