tanzotanzo の回答履歴

ＯＬをしている♀です。 昔からなのですが、早起きがどうしても出来ません。 会社が、９時からなので、８時に起きれば余裕で間に合うのですが、 ８時にすら起きられません。平日はいつも１２時前に寝る様にしているので、８時間寝ている事になるのですが、それでも目覚ましが鳴っても、止めてまた寝てしまったり、止めた事に気がつかないで寝てしまい、遅刻してしまう事もあります。 また、仕事が休みの日も同じで、前の日に、「明日は午前中に美容院行くんだから、絶対早起きする」と言い聞かせて寝ても、 次の日、目覚ましが鳴っても、無意識のうちに止めてしまい、 結局気づくとお昼過ぎまで、ひどい時は１２～１３時間位、寝てしまい結局用足しが出来ずに終わります。 この前も、午後から友人と会う約束があり、１時半に待ち合わせしたので、１０時頃起きるつもりでいたのですが、また無意識のうちに目覚ましを止めてしまい、気づいたら１２時を回っていて、慌てて飛び起きて支度をしました。 でも、寝過ぎたためか、友人と会っていても頭も重く、大事な予定だったのに、台無しになってしまい、友人も半分呆れ気味でした。 いつも、睡眠は十分とっているのに、朝起きた時だるく、なかなか布団から起き上がる事が出来ません。 仕事があると、まだ嫌々でも支度が出来るのですが、休みの日は起きても、支度がとても面倒に感じ、たまに９時くらいに起きれても、 パッパッと顔を洗ったり、という事が出来ず、ダラダラしてしまい、 気づくと２時間位そうしています。 どこか遠出する時などは、気合を入れて６時頃なんとか起きるのですが、寝不足で遊ぶ気力がわきません。 寝過ぎた時と同じ様に、ボーッとしてしまいます。 今後、結婚したりしたら、もっと早起きしなくてはいけないと思うのに、こんな状態だと今後が心配です。 どうしたらいいのでしょうか。